以前はありがとうございました。
あれからずっとがんばって、バク転やバク宙、三回ひねり、リューキン、テンポ宙返り等々できるようになりました。

大阪のキタイスポーツクラブの新体操は強いのでしょうか？
練習場がすごく狭いのですが、１０メートル×１０メートル位の場所で２グループ３０人ほどやっています。
リボンもすぐ絡まるし、ステップ（正式名称分かりません。。）を５回ほどやればすぐ壁です。
幼児から高学年までそこでやっています。大丈夫でしょうか？

私もやっていましたが・・・大丈夫だとおもいますよ！

申し訳ありませんが、情報を持っていないので書き込み出来ません。もし持っていても書き込みをしないのが本音です。なぜなら、スポーツクラブの営業に関わるからです。

体操クラブを探すポイントとしては、自分に合っているかどうかをしっかりと見極める事にあります。自分で足を運ぶ事で強さや雰囲気を調べましょう。
厳しいようですが、体操クラブに関わらず、インターネットでこのような情報を無闇に書いてしまうと営業妨害として訴えられる事もあり得るので、皆様も注意するようお願い致します。

新体操を習っているのですが、試合の時の曲がどうしても見つかりません。
みなさんはどうされてますか？

私はサウンドトラック見たいなのから選ばされました。
ハリーポッターが良かったのですが、難しいということで、ルパンになりました。
　1・2年生の時は2種類（チキチキバンバンとなんか）。
チキチキバンバンは2人だけだった・・・。
　

一流の選手は、お金をかけて作って貰っていると思います。
多くの人は、先輩から貰ったり、ＣＤを借りたりして探しているようです。

他に探し方を知っている人は書き込みをお願い致します。

バク転ってどうするんですか？

akutaさん、こんばんは。
どうすると言われてもなかなか返信が難しいですね。
と言うのもakutaさんの経験やレベルが分からないからです。
下手に書き込みを行い、怪我などをされるとこの掲示板やホームページの存在が危ういからです。
申し訳ありませんが、バク転の何処がわからない、ここまで出来るがここが上手くいかないなどの書き込みをお願いします。

　こんな掲示板があったのですね。
　私は、体操選手ではなく、ダンサーなのですが、最近バク転やバク宙をする機会があって、やったのですが、どうも体操選手のようではなく、バク転は抜けいて、バク宙もしっくりこない、そんな感じでした。
　もともとできた（できたといえないレベルですが…）のですが、ずっとそんな抜けいてる感じでした。
　今回は、ちょっと本気でやってみようとネットで色々と調べていたら、ここを見つけました。掲示板も一通り読ませていただきました。参考になることがたくさんあって感謝です。これを参考に頑張ってみます。ありがとうございました！

神奈川県か東京都内で体操競技専用の体育館ってありますか？

じゅんぺいさん、こんばんは。
この掲示板の管理人こばっちです
分からない事がありましたら、気軽に書き込んでくださいね。
出来る限り返信するように心がけます。

どうしたら転回うまくできますか？
教えてください！！

順さん、書き込みありがとうございます。
お久しぶりですね。
これからもよろしくお願いします。

あさん、順さんの書き込みに注意して練習してみてください。

転回がどんな感じなのかわからないので自分がいえるアドバイスをできるかぎりｗ

・手を遠くに着く
・手の間を見る
・しっかりふりあげる
・肩がでないようにする
あとはしっかり肩をついたり反ったりといったことだと思います。
基本的なことばかりですいません。
でも大体こんな感じかとｗ

こばっちさんお久しぶりです！！色んな事情が重なりご無沙汰になってしました。
これからはちょくちょくとカキさせてもらうので今後ともよろしくお願いします。

女子器械体操を学校のクラブでしています。

床の演技に使える曲をさがしています。
曲名と曲の入ったCDのタイトルを教えてください。
お願いします。

ロンバクバクはどのように練習を始めたら良いでしょうか？
ロンバクはできるのですが、ロンバクバク練習を始めるにあたって必要なことも教えて下さい！

ロンバクまで出来ているなら話は早いです。
基本はロンダートからバク転に行くのと一緒です。
バク転の突きお越しをしっかりと行い、足をしっかりと振り込んでバク転を行いましょう。
ロンバクバクの良い練習法に連続バク転があります。
同時に練習すれば、どちらも上達が早く、この先に繋がると思いますよ。

跳馬で転回とびしながら１回ひねりはどうやるんですか？まわるタイミングがわかりません。

転回での一回捻りは、跳馬の突きで体がしっかりと浮いた状態を作ってからです。浮いた状態でしっかりと体を締め捻りましょう。最初に陥りやすい失敗で、捻るタイミングが早すぎる選手を多く見ます。捻りが足りない、上手く行かない時は思い出してみてください。

これからも分からないことがあったら書き込んで良いですか？？

いきなりですが、この間平均台の上で後方ローリングをやりました。もちろんマットありですが、なんか、足が速いんです。。どうしたらいいのでしょう・・・
それと、床でロンバクなんですが、わたしは、単発のバク転の方が得意なのでどうしてもロンダートからバク転にはいるときが高すぎるんです。。。どうすればぃぃんですか？？

ローリングで足が速いのは、体が充分に反れていないか、肩がしっかり前に出せていないかです。そのあたりに気を付けて練習してください。
ロンバクでのバク転が高すぎるのは、ロンダートの足が振り込めていない事が原因と考えられます。
ロンダートの突きお越しをしっかりと行い、ロンダートの足をしっかりと振り込みましょう。

お久し振りです。
中３器械体操部の花菜です。
平均台の上でローリング(?)をやるのは難しいですか??
あの、倒立姿勢から平均台をまたぐ感じになるやつです。


それから、床でのロンバク宙と前宙のコツを教えてください!!
両方とも着地があまりうまくいきません(-_-；)

花菜さん、こんばんは。
ローリングはそこまで難しい技ではありませんが、肩の重心移動が重要になります。
倒立から肩を前に出すようにして、上水平を通過するイメージで行いましょう。少し力が必要ですが、繰り返し練習をする事で力も付き、出来るようになります。

ロンバク宙と前宙の着地が上手くいかないのは、高さが足りないか、回転力のコントロールが上手く行っていないからです。
高さが足りない場合は、しっかりと引上げを行いましょう。
引上げから胸を中心に回るイメージを持ってください。
回転力のコントロールは誰でも難しいものです。
着地前にどれだけ着地の体勢を整えられるかが重要になります。
着地の際には着地する場所を目で確認できるぐらい余裕が無ければ、上手く着地は出来ません。
そのためにも宙返りの高さと滞空時間を得られるように練習しましょう。

はじめまして☆今学校の体操部に入ってます。段違い平行棒で足裏しじをやっているんですが、どうしても最後まで回りきる前に足がバーからはずれてしまいます。どうしたらいいかご存知ですか？

足裏支持ですが、回転力が足らず、回りきる前に足がバーから落ちるのは、バーに近いところで回っているからです。
足裏支持の体制を作ったら、出来るだけ足を伸ばし、足先で押すようにしましょう。
また、腰の位置を出来るだけバーから遠ざけるようにして遠心力を使いましょう。

何度もすみません。規定のビデオが手に入ったので確認したのですが、最初に右手左足を前に出してポーズをとるのですが方向は私と同じでした。ただ出発が規定では平均台の向かって左からなのですが私のクラブでは右から出発しています。
そして手も足も私とは逆なのです。
規定では左から出発しているのに右にするのは何か訳があるのでしょうか？そして手や足もやはり逆にしなければいけないのでしょうか？コーチからは直すようにとはまだ言われていません。まだ体操を始めて二年でわからないことばかりです。
よろしくお願いします。

こばっちさん、ruiさん、お返事ありがとうございます。
先生からは注意がないため聞きづらかったのですが、思い切ってたずねてみようと思います。
有難うございました。

規定ビデオの演技者とkazuさんの踏み切り足は同じでしょうか？
開始の技がどの様な技か分からないので、何とも言えませんが、踏み切りの足が変わると、動きをスムーズにする為に前後の動作も左右逆さまになるのでは・・・？
一度、顧問の先生に確認してみてはいかがでしょう？

先生の意図は分かりませんが、規則集にどのように書かれているか分からない為、はっきりした事は言えません。
しかし、規定は全員が同じ動きをするはず・・・。
私は男子で女子規定についてはあまり詳しくないので、ご存知の方が居られましたら、書き込みを是非お願い致します。

初カキコです☆★
私は、中１なんですが、体操部に入りました。体操は小４の時からやっているんですが、規定は中学になって初めてやりました。
それでまだ覚えてないので動画で見れるサイトがあったら教えてください！！（平均台の）お願いします！！

サイトを探してみましたが、最新の演技を見つける事が出来ませんでした。
もしご存知の方が居られましたら、書き込みをよろしくお願い致します。

体操競技（器械・新体操）の試合着には、それぞれ規定があるのか教えて下さい。

レオタードの新しいお店見つけました!!
安いし、色んな種類あるし、可愛い☆http://pearl-pivot.com/
おすすめなんで、見てください♪

平均台で規定の練習をしていますが最近になってみんなと手や足を出す方向が逆になっている部分がある事に気づきました。みんなと同じ方向になるように練習しましたが後の演技につなげるのが難しく困っています。規定どおりでなければ減点になるのでしょうか？

規定は動きや捌きが決まっていますので、当然審判が気付けば減点の可能性はあります。
出来るだけ早く慣れる様にしましょう。

鉄棒の車輪練習で、パイプを利用しますよね。ひも（平のもの）を８の字にして、手とパイプをつなげる方法だと、手首が痛くなります。何か良い工夫があれば教えて下さい。よろしくお願いします。

良い方法かどうかは分かりませんが、私が行っていたのは軍手とリストバンドを使って直にひもが当らない様にして練習してました。ただし、素手でやるよりも握りにくく、縄の長さも調整が必要だと思います。

場違いな質問でしたら、すみません。

体操に興味を持った息子（小3）を新体操クラブに入れたのですが、家庭の都合で引っ越すことになりました。
転居後も新体操を続けさせたいのですが、東京都葛飾区近辺に男子新体操の教室もしくはクラブはありますでしょうか？

ご存知でしたら、ぜひ紹介して下さい。
どうぞよろしくお願います。

よくある相談です。
是非、私の掲示板を利用してください。
もしご存知の方がいれば、書き込みをお願い致します。

娘(9歳)が平均台の前ブリッチ、後ろブリッチを回転した後、落ちてしまいます。うまく乗れるコツがありましたら教えていただけますでしょうか？よろしくお願いいたします。

詳しく説明してくださって有難うございます。さっそく教えていただいた方法で練習しています。なかなか難しいようです・・・
また、何かありましたら宜しく願いいたします。

ブリッジでは、はじめの足が着くところが重要になります。ブリッジを行い、はじめの足が着いた時に片足で立てるようになるぐらいでないと平均台の上では立てません。また、細い平均台の上では少しの捩れや少しのグラツキで落ちてしまいます。ブリッジで両足着いてからバランスを心がけるのではなく、常に意識し、特に始めの足を着いた時の体勢を整えるように心がけましょう。

初書き込みですが、2つほど質問させて下さい。
一つはヘッドスプリングの練習法です。頭のどの辺りをつけたらいいのか分かりません。小学生の頃跳び箱でやったときはおでこを付けていたような気がするのですが、マット、特に助走をつけたりすると怖くてできません。

もう一点は、ハンドスプリングに関してです。
一応両足を揃えて立ち上がることはできるのですが、できれば足をバラバラにつき、むしろ（右足を振り上げて入るので）左足を上にキープしたまま2発目に入りたいのですが、どうしても左足がバン！と地面に打ち付けるように落ちてしまいます。体の反りが足りないのでしょうか？もしそうだとしたら反りをキープするために気をつけることなど教えてください。よろしくお願い致します。

ヘッドスプリングで頭の着く場所はおでこから頭頂部の間あたりです。上目遣いで着く箇所を確認しながら行います。

連続ハンドスプリングを目指している場合は体の反りはあまり関係有りません。むしろ反りすぎると美しくハンドスプリングを行う事ができません。原因は足の振り上げの弱さによる回転力不足と、手の突き返しの弱さにあると思います。ハンドスプリングの振り上げは出来る限り強く行いましょう。また、手の突きに関しては床を突き返すように肩から突き返すイメージで行い、ハンドスプリングの滞空時間を作るようにしましょう。