★「レベルアップ練習法」掲示板★

どうしたら野球が上達するのでしょう？どうしたら試合に勝てるのでしょう？こんな質問、疑問を投稿してみませんか？
全国の指導者の皆さん、是非とも効果的な指導法、練習法をご伝授してあげてください。

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■ 急がば回れ ■ BCG (142)投稿日：2012年03月29日 (木) 17時18分 コーディネーショントレーニング スタビライゼーション 自分の体中の筋肉を自分の思ったように動かせるようにすること。 各筋肉に神経をいきわたらせるようなトレーニングをすると結果的に技術の習得が速くなります。

■ ■ カワタ (134)投稿日：2010年08月27日 (金) 18時24分 こんばんは、バッティングの個人指導を専門とする野球スクールを運営しております。 完全個人指導によるものですので、他スクールより効率よく個人に合った指導ができます。 是非よろしくお願いいたします。

■ 右バッターを左打ちに変えるには ■ 嶋本均 (133)投稿日：2010年05月20日 (木) 21時05分 右打ちのバッターを左打ちに変えるための条件、指導方法についてご指導をお願いします。

■ 元プロ野球選手を招いて野球教室開催 ■ ＤＭＢベースボールアカデミー (132)投稿日：2010年03月29日 (月) 14時21分 私どもは埼玉県で野球塾を開校しておりますDMBベースボールアカデミーです このたび、私どもの主催する「第3回全国巡回野球教室」の開催が決定いたしましたので ご案内させて頂きます。 今回はプロ野球OBで今回の講師である「中垣大輔」氏の地元である習志野市で開催 いたします。 将来のプロ野球、メジャー、独立リーグ、女子プロ野球選手を育成していきます 「まだまだ実力を伸ばしたい」、「レギュラーになりたい」、「野球に興味がある」 など理由はなんでもOK！ 子供たちの技術を大きく飛躍的に伸ばすチャンスです 講師紹介 　　　　　中垣　大輔　1979生　31歳 　　　　　 　　　　　秋津ボーイズ〜習志野第七中学校〜千葉県立印旛高校〜 　　　　　千葉工業大学〜ニューヨークメッツ〜米国独立リーグ　ロングビーチブレイカーズ 　　大学3年の時に大学選抜に選ばれアメリカ遠征時に当時ヒューストンアストローズ 　　のスカウトを受け大学を中退渡米、ニューヨークメッツ時のキャンプでは 　　同時期に渡米した「新庄剛志」氏と共に参加プレーをしその後アメリカ独立リーグ 　　ロングビーチブレイカーズに入団しプレーをする。 　　 　　　　　 参加条件：小学1年〜小学6年 　　　　　中学1年〜中学3年　男女は問いません 日程：平成22年4月6日（火曜日） 開催場所：習志野市中央公園野球場 　　　　　習志野市本大久保３−１２ 時間：１０：００〜１６：００（昼食は各自で持参） 参加費：１名につき￥５，０００ 　　　　（団体割引あり） ※人数に限りがありますのでお早めにご予約をお願い致します。 主催：ＤＭＢベースボールアカデミー 予約先：０４８−９５４−９２２２（予約センター） 　 皆さん是非ご参加ください。

■ ■ 通りすがり (127)投稿日：2010年02月04日 (木) 23時11分 低学年コーチさん、ちょっと思い出したけど、真下投げをさせてみてはどうかな？　詳しくはネットで検索して下さい。 この掲示板、もう見てないのかな？ □目からウロコ/低学年コーチ (129)投稿日 : 2010年02月05日 (金) 16時23分 「真下投げ」で検索してみたところ、沢山ヒットしましたので拝見させて頂きました。 この練習方法は良いですね・・目からウロコです。 早速、練習に取り入れてみます。 有難うございました。 □/なお (131)投稿日 : 2010年03月15日 (月) 16時01分 親指を下にむけてセット そのままテイクバックしてみてください

■ ■ 中学部活コーチ (125)投稿日：2010年01月20日 (水) 15時30分 文章や言葉で理解させるのは難しいと思いますが、教える側が理解し動きを見せてあげたらどうでしょうか。 □そうですね。/低学年コーチ (128)投稿日 : 2010年02月05日 (金) 16時19分 確かに、子供に教えるのは難しいと思いますが、 まず、私が理解して、その様を見せてあげるのが一番かも？ 有難うございました。

■ 肘を上げる練習法？ ■ 低学年コーチ (121)投稿日：2010年01月17日 (日) 21時58分 コーチと言いましても、私の場合父兄でなりたてのコーチです。 低学年を預かっているのですが、投球時肘が下がっている子供が、多いので、肘を肩の高さまで上げるように指導しています。 何か良い練習法、指導法はないでしょうか？ 野球の本でもあまり、書かれていないようなので、よろしくお願いします。 □右投げなら/中学部活コーチ (123)投稿日 : 2010年01月19日 (火) 23時01分 軽く手を下に下ろすと太股のやや外側にところ手のひらがつく形になると思います。背中側に腕が行かないように外旋させ左足も投げる方向に踏み出します。右手が一番後方（センター方向）に行った時に左足が踏み込まれる（大の字）と同時に腰を回し始めます。そのまま右腕は肩肘に力を入れず抜かずの力加減（肘が緩やかに折れるも肩より高い位置にあり、ボールは３塁ベース方向に向いていると思います）で頭の横に腕が来たら左の肩の位置に右の肩を持っていくと右腕が自然に腕が振れてボールが投げられると思います。 ボールの離れる位置は、頭より右肩が前、右肩より右手が前になるようにしてください。 肘を下げない意識より、腕を自然に回す動きを覚えさせるといいと思いましたのでこのような説明になってしまいました。 □/通りすがり (124)投稿日 : 2010年01月20日 (水) 00時39分 低学年に指導するのでしょう。 それは難しいですよ。 □/通りすがり (126)投稿日 : 2010年01月28日 (木) 23時59分 キャッチボールの時に肘を肩の高さより上に上げなさいと言う程度でいいんだよ 確かに肘を肩より上に上げる投げ方は理に適っていて、肩肘の故障は少ない。でも中々出来るものじゃないんだから 肘を上げるだけの筋肉がまだ発達していない子供もいるんだよ。 少年野球も中学硬式野球もそれほどヤイヤイ注意したりはしない。 段々大きくなって自分で意識して直す子もいるんだ。

■ レベルスイング？ダウンスイング？ ■ 素人父 (117)投稿日：2010年01月16日 (土) 09時16分 レベルスイング、ダウンスイングがよく解りません。 ４年生の息子がいますが、監督やコーチから、「レベルスイングをしろ！」ってよく言われてるようです。私も色々と調べてみたんですが、ミートポイントあたりのバットの軌道が地面と平行？また、右と左の肩の回転が水平？それと、エンドランの時など、フライでも揚げると、「ダウンスイングしろ！」って叱られたり、見ている私が解らないので、息子もパニックになっているようです。 家で素振りをさせるにも、どのように見てやったら良いのか解りません。 素人の私が解るように教えていただきたいのですが？ □/中学部活コーチ (118)投稿日 : 2010年01月16日 (土) 10時23分 肩口からボールが通過すると思えるところまではダウンスイングで、ボールが通過すると思えるラインにはレベルスイング。 その後はグリップを肩の上に戻すタイプ（アッパー）と肩の下に収める（レベル）タイプはその子の特性により変えてます。 理由は点で捉えるより、線で捉える方がボールとバットの当たる確率は上がるから。 最初から打点ポイントまでレベルだとドアスイングになり、スイングに勢いが付かない。横にバットを動かすだけでバットを支えるための握力や腕力を使ってしまい力んでしまう。 上から下におろせばバットの重みだけで加速し無駄な力を使わないでスイングスピードを上げられるがボールを捉えられるのは１点でしかない。 下半身から肩の回転、腕を引き寄せる動作でダウンスイングし、軌道が決まったら利き腕をボールの芯に向かってパンチするように伸ばしてゆき伸びきる直前から手首が返りきる間の数十センチがレベルスイングになる。 構えた上半身の角度や、低めぎりぎりのボールなど色々ありますが、単純にダウンかレベルかと答えとしては、私はダウンからレベルとこのようのに教えています。 後はその選手の特徴や経験値、筋力に応じてバットの重さも変えながら細かい修正をしています。 □/ゆってぃ (119)投稿日 : 2010年01月16日 (土) 19時23分 バットを上から振り下ろすように、ボールを叩け　ということでしょう。そうするとミートポイントあたりでバットの軌道が地面と平行になります。 試合中に、４年生にレベルとかダウンとか細かいこと言っても一緒でしょう。 ピッチャーが投げてから０.何秒の世界、そこでは色々と考えず、来たボールに対して、どのようにからだを持っていって、どのようにバットを出せば一番いい当たりが飛ぶか、それだけを考えて打席に立てば、いい結果が生まれるのではないでしょうか。 あくまで極論ですが、私はそう思います。 □ありがとうございます。/素人父 (120)投稿日 : 2010年01月17日 (日) 07時39分 中学部活コーチ様、ゆってい様、ご丁寧なご回答ありがとうございます。私自身まだ十分に理解できていませんが、お二人の説明を頭に叩き込んで、今日も９時から練習ですので、見に行こうと思っています。本当にありがとうございました。 □/中学部活コーチ (122)投稿日 : 2010年01月19日 (火) 22時25分 水平に紐やロープを張って、ポイントに新聞紙を丸めた（なんでもいい）目印をつけ、そこを打点ポイントとし、そこまではダウン（バットのヘッドが最短で）スイング、そこから先はラインに沿って振れば、本人も見てあげる人も確認しやすいと思います。 レベルに振る修正方法として中高生にはやらせてますが、ティーバッティング時にボールが当たったら右バッターなら左手グリップを離してもしっかり振りきれるようにする。そうすると、打点から先がレベルに振れていると思います。

■ . ■ ゆってぃ (116)投稿日：2010年01月10日 (日) 23時06分 なんですか？これ

■ ■ ゆってぃ (115)投稿日：2010年01月10日 (日) 23時03分 だらだら時間をかけずに効率のいい練習をするこです。 バックが黒はどうかなあ？