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No.6659 妊娠糖尿病、高脂質ダイエット、糖質制限 |
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NAME:中原 |
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先生、はじめまして。 現在4人目妊娠中です。 前回(9/5)の血液検査で血糖値が100で9/30の妊婦検診の時に妊娠糖尿病疑いと言われ、10/2に75gブドウ糖負荷検査をしてきました。 妊娠糖尿病疑いがあるのは知らずに体重が増えすぎていたので、9/24からいわゆる金森式ダイエットをしていました。1週間で2キロ減→少し戻り今は1.6減の状態です。ちなみに身長150センチ、非妊娠時52キロ、9/24の時点で59.6,現在58キロあります。
金森式と先生の著書を読み、このまま高脂質高タンパクを続けようと思っていたのですが、ここのところ脂(牛脂とバター)がかなららキツイのと、体重に上手く反映されないので、心が折れかかっています。 現在金森式ではタンパク質を80、脂質を140くらいとるようにしています。質的栄養不足も考え、サプリも飲んでいます(葉酸、鉄、カルシウム、マグネシウム、マルチビタミン)。それで合っているのかも正直わからず、、。出来ればもう少し脂を減らせないかと悩んでいます。
脂にやられていること、断糖はどうしてもツラいこと、数日に1度は普通のご飯もたべたい。 なので、糖質制限(1日に糖質50gくらい)にチェンジしようかとも悩んでいます。
金森式、糖質制限(1日50g)どちらがよいのでしょうか、、。 75gのブドウ糖負荷検査の結果は10/21にわかります。
長文、まとまりのない文章で失礼しますm(*_ _)m
2019年10月03日 (木) 07時00分
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| No.6665 |
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お返事遅れてすみません。
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