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いつもお世話になってます。 安定期も終わり、妊娠8ヶ月になりました。 最近むくみが気になっていて、朝起きてからずっとむくんでる気がします。運動は安静の為してません… 食事は3食食べてます。ご飯はお茶碗半分くらい… 体重も一気に増えて、2週間で1.5キロ増えてしまいました。 妊娠前から+6キロ増、10キロまでなら太っても大丈夫と言われてますが、、一気に増えたし食事制限した方がいいですか?運動は出来ないし、やはりお米がダメなんでしょうか?
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| No.6459 |
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お米と砂糖は栄養が同じです。
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| No.6460 |
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ですから、お米を減らすのが一番効果があります。それに赤ちゃんに、あげる栄養は卵が一番です。米には糖質以外には何もなく、ビタミンもないです。
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| No.6461 |
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返信ありがとうございます。 お米は食べなくてもいいんですね。 お肉やたまごなど食べるようにしてみます。
そちらではクリスマスやバレンタインでしか、糖質制限のお菓子など買えないでしょうか?たまにおやつ食べたくなってしまって…
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| No.6462 |
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クッキーは年中販売しています。ケーキも予約してくれたら販売しています。
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