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イライラが止まりません。ずっとイライラしています。そのせいで物や人に当たり散らしてしまいます。どうすればおさまりますか
記事番号:632
重要度:☆
自分がリラックスできることを意識的に行なうと収まるかもしれません。もし体を動かすことがお好きでしたら、ジョギングなど、運動で発散させるのもいいかもしれません。
記事番号:633