喧嘩減量道その３
ここではURL書かないでね
[234] 題名：重:56.0kg 脂:31.7％ 筋:36.1kg 名前：桃色エミュー 投稿日：2022年09月27日 (火) 01時33分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ（アミノ酸・コラーゲン等）
昼 ビタミン入り玄米卵かけご飯 カニ風味サラダ 卵マカロニサラダ 温泉卵 ごぼう茶 大豆キムチサラダ
夜 ヤクルト1000 揚げ魚マリネ なしとカマンベールのサラダ
運動 草取り
[233] 題名：重:55.3kg 脂:31.6％ 筋:35.7kg 名前：桃色エミュー 投稿日：2022年09月16日 (金) 01時36分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ（アミノ酸・コラーゲン等）
昼 キムチラーメン ごぼうサラダ 温泉卵 ごぼう茶
夜 ヤクルト1000 ミネストローネ
運動 草刈り
[232] 題名：重:54.5kg 脂:29.9％ 筋:36.1kg 名前：桃色エミュー 投稿日：2022年09月13日 (火) 01時05分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ（アミノ酸・コラーゲン等）
昼 ビタミン入り玄米卵かけご飯 ごぼうサラダ 卵マカロニサラダ 温泉卵 ごぼう茶 柚子と白菜の漬物
夜 ヤクルト1000 洋風さんま料理
運動 ボクシング
[231] 題名：重:55.0kg 脂:30.6％ 筋:36.0kg 名前：桃色エミュー 投稿日：2022年09月01日 (木) 01時09分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ（アミノ酸・コラーゲン等）
昼 ねぎだくそば 温泉卵 ごぼう茶 柚子と白菜の漬物
夜 ヤクルト1000 野菜チャンプルー 枝豆
運動 なし
[230] 題名：重:55.4kg 脂:31.0％ 筋:36.0kg 名前：桃色エミュー 投稿日：2022年08月31日 (水) 01時13分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ（アミノ酸・コラーゲン等）
昼 ビタミン入り玄米卵かけご飯 カニ風味サラダ 卵マカロニサラダ ごぼう茶 柚子と白菜の漬物
夜 ヤクルト1000 鶏料理
運動 ボクシング
[229] 題名：重:55.1kg 脂:31.23％ 筋:35.8kg 名前：桃色エミュー 投稿日：2022年08月25日 (木) 01時10分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー R-1 青汁 各種サプリ（アミノ酸・コラーゲン等）
昼 キムチラーメン 大豆キムチ 温泉卵 ごぼう茶
夜 ヤクルト1000 スモークチキン パクチー野菜サラダ
運動 なし
[228] 題名：62.4kg 28.8% 名前：ぷりずなー 投稿日：2022年08月23日 (火) 20時58分
朝 おからパウダー、黒ごまアーモンドきな粉、純ココア、オートミール
ブルーベリー、ヨーグルトのいつもの
昼 ざる蕎麦 サラダ カボチャの煮物 じゃがいものガレット スイカ
夜 豚しょうが焼き サラダ うるめいわし オレンジ0.3個 梨0.2個
運動 なし
[227] 題名：重:55.1kg 脂:30.5％ 筋:36.1kg 名前：桃色エミュー 投稿日：2022年08月23日 (火) 01時15分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー R-1イチゴ味 青汁 各種サプリ（アミノ酸・コラーゲン等）
昼 ビタミン入り玄米卵かけご飯 カニ風味サラダ 卵マカロニサラダ ごぼう茶 柚子と白菜の漬物
夜 ヤクルト1000 イワシ揚げ物
運動 草刈り ステッパー30分
[226] 題名：重:54.5kg 脂:30.1％ 筋:35.9kg 名前：桃色エミュー 投稿日：2022年08月17日 (水) 01時16分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ（アミノ酸・コラーゲン等）
昼 ざるそば 卵マカロニサラダ 水ナスの漬物 柚子と白菜の漬物 温泉卵 ごぼう茶
夜 ヤクルト1000 ゴーヤチャンプルー
運動 ボクシング
[225] 題名：63.1kg 28.2% 名前：ぷりずなー 投稿日：2022年08月14日 (日) 20時17分
朝 食べなかった
昼 稲庭うどん、サラダ、夕べの残りのトマトハンバーグ半分、オレンジ0.4個
夜 鮭大根、ちくわの磯辺揚げ、エビマヨ、ビシソワーズ、サラダ
間 骨にカルシウムプラス、スイカ、桃
パイナップル
運動 電チャリで買い物