喧嘩減量道その3
ここではURL書かないでね
[204] 題名:重:56.4kg 脂:32.2% 筋:36.0kg 名前:桃色エミュー 投稿日:2022年07月15日 (金) 01時01分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー 青汁 各種サプリ(アミノ酸・コラーゲン等)
昼 キムチラーメン カニ風味サラダ 卵マカロニサラダ 大豆もやしキムチ 温泉卵 ごぼう茶
夜 ヤクルト1000 焼き鳥各種
運動 草刈り
[203] 題名:重:56.0kg 脂:32.0% 筋:35.9kg 名前:桃色エミュー 投稿日:2022年07月14日 (木) 01時02分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー R-1 青汁 各種サプリ(アミノ酸・コラーゲン等)
昼 ビタミン入り玄米卵かけご飯 ごぼうサラダ 卵マカロニサラダ 大豆キムチもやし 温泉卵 ごぼう茶
夜 ヤクルト1000 馬刺し クジラ刺し
運動 草刈り
[202] 題名:63.6kg 28.2% 名前:ぷりずなー 投稿日:2022年07月13日 (水) 19時20分
朝 おからパウダー、黒大豆きな粉、純ココア、各5g、ブルガリアヨーグルト50g、鉄分のむヨーグルト95ml、冷凍ブルーベリー10粒、オートミール30g
昼 白米100g押し麦50g、野菜の味噌汁、油淋鶏、漬物、梅干し、巨峰8粒
夜 鴨のロースト、麻婆茄子、黒豆甘煮、リンゴ1/3個、オレンジ1/2個
運動 なし
[201] 題名:重:56.1kg 脂:32.0% 筋:35.9kg 名前:桃色エミュー 投稿日:2022年07月13日 (水) 01時20分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー R-1 青汁 各種サプリ(アミノ酸・コラーゲン等)
昼 ビタミン入り玄米卵かけご飯 ごぼうサラダ 卵マカロニサラダ カニ風味サラダ ごぼう茶
夜 ヤクルト1000 鳥半身焼き
運動 ボクシング
[200] 題名:重:56.4kg 脂:31.8% 筋:36.3kg 名前:桃色エミュー 投稿日:2022年07月10日 (日) 02時03分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ヤクルト1000 青汁 各種サプリ(アミノ酸・コラーゲン等)
昼 チキン野菜スープカレー
夜 ヤクルト1000 光り物刺身
運動 ボクシング
[199] 題名:重:56.0kg 脂:31.0% 筋:35.9kg 名前:桃色エミュー 投稿日:2022年07月09日 (土) 01時50分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ(アミノ酸・コラーゲン等)
昼 ココナツカレー カニ風味サラダ ごぼうスープ 温泉卵 ごぼう茶
夜 ヤクルト1000 モツ煮込み
運動 バレエ
[198] 題名:重:56.3kg 脂:32.0% 筋:36.1kg 名前:桃色エミュー 投稿日:2022年07月08日 (金) 00時57分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ(アミノ酸・コラーゲン等)
昼 野菜冷麺
夜 ヤクルト1000 ミネストローネ
運動 草刈り
[197] 題名:重:56.5kg 脂:31.7% 筋:36.4kg 名前:桃色エミュー 投稿日:2022年07月06日 (水) 00時47分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ(アミノ酸・コラーゲン等)
昼 ビタミン入り玄米卵かけご飯 ごぼうサラダ 卵マカロニサラダ カニ風味サラダ ごぼうスープ
夜 ヤクルト1000 鶏料理
運動 草刈り ボクシング
[196] 題名:重:56.5kg 脂:32.2% 筋:36.1kg 名前:桃色エミュー 投稿日:2022年07月05日 (火) 00時51分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ(アミノ酸・コラーゲン等)
昼 ビタミン入り玄米卵かけご飯 カニ風味サラダ 卵マカロニサラダ ポテトサラダ 海藻スープ 温泉卵
夜 ヤクルト1000 鮭料理 洋風サラダ
運動 なし
[195] 題名:重:55.8kg 脂:30.8% 筋:36.4kg 名前:桃色エミュー 投稿日:2022年07月04日 (月) 01時08分
朝 飲むヨーグルト 蜂蜜ブルーベリー ミルミル 青汁 各種サプリ(アミノ酸・コラーゲン等)
昼 キムチラーメン キムチもやし
夜 ヤクルト1000 イカホタテ刺身 タコ きゅう
運動 なし