札幌マラソン女子10ｋｍ
6 堀江　真弓 24 ＺｉｐｐｙＲＣ 0:43:00
140 中鉢　悦子 39 Ｚｉｐ−ＲＣ 0:58:45

ハーフ男子
120 小島　雄司 40 Ｚｉｐ−ＲＣ 1:32:36
132 松永　秀昭 40 Ｚｉｐ−ＲＣ 1:33:19
352 小林　直毅 37 Ｚｉｐ−ＲＣ 1:42:15
1035 伊藤　智彦 46 Ｚｉｐ−ＲＣ 1:55:05
1141 福井　一允 60 Ｚｉｐ−ＲＣ 1:57:17
670 高橋　賢一 39 ＺＩｐ−ＲＣ 1:55:29
1250 岡田　渡 53 Ｚｉｐ−ＲＣ 1:59:30
782 牧口　正博 31 ＺＩＰ−ＲＣ 2:00:53
1749 石川　不二雄 50 　　　2:16:58

ハーフ女子
122 竹谷　真由美 35 ＺＩＰ−ＲＣ 1:56:49
177 高沼　史枝 34 Ｚｉｐ−ＲＣ 2:04:45
215 関　亜樹子 34 Ｚｉｐ−ＲＣ 2:12:13
257 牧口　信恵 34 ＺＩＰ−ＲＣ 2:23:32

札幌マラソンに出場のみなさまコンディションはいかがでしょうか？
当日の天気があやしいですが、ご健闘をお祈りいたします。
当日は幌平橋付近で応援を予定しています。
今回初ハーフの人もいるようですので、めーいっぱい
応援しまーす！！　　ガンバレー！！！

最近、風邪など流行っていますので、皆さん体調には十分気をつけて下さい。
さて、９／２３当日ですが、一般混成組のスタートは11：15〜です。
欠席者が相次ぐ中、代走者の手配が大変ですが、スタートは全員揃って見届けましょう。

当日は8：45から監督会議はあるものの、Ｗ−ＵＰをやるとしても10：00過ぎの集合で構いません。
Ｚｉｐ−ＲＣの旗などの目印も無いのですが、Ｔシャツは黄色で目立ちますので、必ず着てきて下さい。（集合場所も本部の近くとしておきます）

☆急な欠席などの連絡はZipに連絡しても休館でつながりませんので、こちらにメールをお願いします。
swim-bike-run@d.vodafone.ne.jp

9月17日の滝川コスモスマラソン（ハーフ）に出場しました。北海道マラソンの疲れを心配していましたが、全力を出し切れなかった道マラのお陰で、1週間後のハーフマラソンは絶好調？昨年3位のまぐれ疑惑を払拭する優勝でした。さぁサーモン駅伝が近づいて来ました。皆さん、慌てて練習をし過ぎるとマイナスなので、調整ラン程度で当日を迎えて下さい。

I室さんが出走不可となりました。
何人かに聞いていますが、「体力測定」チームの８km走者が現在未定です。
参加できる方いましたら是非お願いしま−す。

PS：明日は雨で中止ですね

こちらを借りましてお伝えします。
平岸ですが、現在機械の故障により、利用できない状態です。（全館）
18：00頃からジム＆スタジオのみ復旧（開館）するかもしれませんが・・・。
17：00ころ再度、書き込みいたします。

北海道マラソンも終わり一息つく間もなく、９．２３が近づいてまいりました。
「サーモン駅伝」「札幌マラソン」に向けて合同練習会をやりましょう！

日時：９／１６（日）１０：００〜１２：００
場所：真駒内公園３kmスタート地点
内容：３kmコース周回ラン（３〜７）と駅伝シュミレーションラン
給水：予定が合えばやりましょう

写真アップしておきました。
パスはチーム名（全部大文字でハイフンなし）でお願いします。
印刷希望の方は連絡お願いします。もう少し写真あります。
下記のページからも直接印刷申し込みも可能だと思います（有料）。

http://www.imagegateway.net/a?i=LDwkbKRDqr

もう、こんな時間・・・
みなさんもう寝ちゃったかな。
明日はちょっと暑くなりそうですね！
私は今日と明日仕事に当たってしまい、応援に行けませんが、職場のテレビで見てます☆
みーんな、楽しい走りが出来ますように。

世界陸上国内選手の不振が続いておりますが、いよいよ本番が近づいてまいりました。
さて、９／２（日）９：００〜１２：００真駒内公園にて３０km程度やりましょう。
女子マラソンもありますが涼しいうちに…。
給水会は予定合えばやりましょう。