近商ストアにイベリコ豚の肩ロースが、グラム499円の3割引　イベリコなら生食可能だろう。　以下献立
イベリコ豚ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ、もち豚湯豆腐(葛きり･ハクサイ・菊菜）、茹で背子蟹、氷見の寒ブリ刺身(さすがに高かった６切れで680円近商）、モンゴイカ刺身＆フェ、からし菜油炒め、ルッコラetc

2010/12/08/(Wed) 14:17:29

もう一品、「さば水煮のねぎザクザク」
東京・経堂の「さばの湯」に習い、缶詰を見直そう！さば水煮缶詰　ネギと胡椒かけるだけで一品出来上がり！
極洋の「さば水煮」原材料はさばと食塩だけ、缶詰は保存性が高いので変なもの（長持ちさせる為の添加物等）入ってない場合が多いのだ。

2010/12/08/(Wed) 17:23:39