サンプラザ布施でモロヘイヤが一袋59円、２つ買い細かく刻み和風だしでさっと煮粗熱取ってから冷蔵庫へ、四万十で国内観測史上最高の４１℃を記録した猛暑日にはこういうのがピッタリ。　以下晩飯
塩サバ(ﾉﾙｳｪｰ）、赤いか(兵庫）刺身、和牛冷しゃぶもやし＆ﾋﾟｰﾏﾝ添え、焼きそば(豚･豆苗･玉葱）、冷奴、モロヘイヤ冷製すまし汁ｅｔｃ

2013/08/12/(Mon) 18:39:37