なんとか続いてる･･･

ウォーキング🐾＾＾
今日は暑くも寒くもなく、先程歩き終えました。
昨日は、歩いてる途中で急に雨が降り、濡れながらもしっかり！
歩いて、家にたどり着いたとたん・・・雨は上がりました(~ム~)
まったくもって最近は、気象状態の不安定さに予想ができませんね。
走ったり、歩いたりしていた人達は、あっという間に居なくなって
静かな〃散歩道の景色です。

有言実行

ウォーキング続行中!!　
さすが！有言実行、意志の強さに敬服します。
私は思い付きで行動して、なんでも三日坊主。
意志薄弱でいつも凹んでいます(´；ω；`)ｳｩｩ
でも、ブログは拙いながらも１６年続きました。
ハルさんとゴンちゃんの応援のおかげなんです💕感謝💕

いい散歩コースですねぇ！　さすがに広〜い！！　羨ましい〜い！！
でもガード？なしの時は防犯グッズを携行してください。
危険な世の中ですから。

実は、三年前に左膝を痛めて、スキーも止めたのですが、スキーを
止めた上に、毎週一キロ以上泳いでた水泳も、コロナ禍で泳いでなくて
それがたたって（医師の言葉）人一倍あった筋力が、情けないほどに落ちて
「うんと年をとったら足が動きずらくなるから歩きなさい」との命令を受け
参ったなぁ〜と思いながらも始めましたが、体内計測計で見る数値の変化に
”やる気”が出てきたのです。疲れますが、なんとか頑張れそうですが
忙しいと、中3日くらい家の階段歩きになりますｗこの河原は広く川に沿って
綺麗に手入れされてるのでラッキーです。今は夕方も明るくて、人も歩いて
いますが、暗くなる時期には、スーパーやコンビニがあって明るい通りを
噴水の公園の様にｗクルクルと回っています(*^^)v
💻ブログ16年♪さすがです＼(^o^)／もし、ニャーのママさんブロクが
閉まっちゃったったなら、淋しくて〃私は、きっと歩く気もなくなります!!!

継続は力

私も６年前に左膝内側10ｃｍ下に激痛！
内出血の腫れと痛みで歩けませんでした。
膝関節症ではなかったのでホッとしましたが、体は思った以上に錆びてました（笑）
今は普通に歩いていますが、常にバッグの底にサポーターを入れています。

＞体内計測計で見る数値の変化
貯筋が増えてるんですね！　
結果はついてくる、ってことですね！
コロナが収束して水泳もできるようになるといいですね。
私は貯筋を減らさないように頑張りまーす♡
ブログも頑張りまーす(^^♪

こんばんは、内出血！ビックリです。あまり無理は出来ませんね。
今はコロナで行けませんが、旅行の時は、歩く靴とサポーターを
忘れたら大変！ニャーのママさんは、「歩くのはチョットだけヨ」でーすｗ
大切にして下さい。なんたって色々やり過ぎるくらいやってるし〜(^0^)/

私は「たくさん歩き過ぎても膝や筋肉を痛めるからそこそこにね＾＾」と
お医者さんに言われました。そして、貯金より貯筋を大切にですよね。
なーんて書いてから読んでみると、貯金が超あるみたい(⌒▽⌒)ﾀﾞﾊﾊ
ブログ♪これからも楽しみにしています。ありがとうございました。