元気一番^^👊

寒さ大好きの私ですが、さすがにこの何日の冷え方に、着るものに気を付けてます。
札幌は昔からですが、降ったと思えば陽光が出て、また降って、急に吹雪になるとか
まったく忙しい天候に、最近の異常気象がプラスされ、健康に気を使いますが
とにかく、元気の維持は「筋肉を落としちゃいけない」と、医師から聞いてるので
歩かないと！！！🏃筋トレも！みんなが健康で笑顔で過ごせますように🙏
ところで、昨夜の”井上尚也”の試合嬉しかった！彼はすごい。
本当に強いボクサーですね。

今日は生暖かく、買い物で汗ばむほどでした。
明日あたりからまた寒くなるようですが、着るものの調節が難しいです。
筋肉を落とさないため、毎晩スクワットだけは続けていますが、
骨密度も落とせませんよね〜！！
井上選手の鉄板のような体！凄いですね！
４つのチャンピオンベルトも凄い！！精神も強い選手ですね！

知人２人がコロナに、友人家族がインフルエンザに！
一人は旅行、一人は忘年会で。インフルエンザは孫の保育園からとのこと。
移らないようにするには、自己管理の徹底しかありませんね〜

こんばんは〜♫ニャーのママさん^^
汗ばむ日とは！😲いまだに寒暖差があって、最後の最後まで異常気象ですね。
同じく、着るものの調節は難しく、当日の朝でも、天候が外れるのが多くて
まったくもって、難しいですよね〜〜；
🚴あ！そうですねσ(^◇^;)骨密度も超大事です。それにしても毎晩続けてる
スクワット！はスゴいです🤸🏃見習わないと〜!!!（来年から...www；）
井上は強かったですよね〜殴り合ったあと、今までの大試合でも、傷一つ
腫れ一つない綺麗な顔には驚くばかりです。＞精神が強い＜その通りだと!💖

コロナとインフルエンザ、新たな年を迎えようとする年末に、お気の毒です。
＞自己管理の徹底しか･･･＞そう思います。忘年会は二度まで(マスク着用)と
決め、終わりました。新たなコロナウィルスも増えてて怖いですね。

ハルさん津波は影響ありませんか？

「おおめでとう」の日が飛んでもない日になってしまって、津波注意が北海道までなので、心配になりました。
たいしたことないとよいのですが...。

東京も1度震度３くらい揺れたんですよ。大きな断層があるので、関係ない地方の事とは思えないですね。
誘発されてこちら側もと言うこともあるので、災害用品の見直しなどしました。

Sugarさん、ありがとうございます。

海沿いじゃありませんので、大丈夫ですが、石狩地方は少し波が上ったようです。
ご心配をありがとうございました。東京も揺れたと読んでビックリしました。

私は、昨年末から本日まで地方に行ってまして、出先で知って驚きました。
ましてや元旦にこんなことが！と本当にお気の毒でなりません。
日を追うごとに被害も大きくなって、何度も余震が起こりまだ心配ですね。
本当に災害用品の見直しが必要だとつくづく思いますね。