今、鞍馬でのマジャールを練習しています。こつを教えてもらえませんか。お願いします

鉄棒のカッシーナとコールマンはどう違うのですか？どっちも同じに見えますが……教えてください。

マジャールは馬端中向き旋回１回ひねり（１回の旋回で）ですので、肩に体重を乗せることがとても難しい技です。足が外側にある時は、思い切り前に体重をかけ、そこから捻りながらポメルを超えなければなりません。この時に注意するのは、腰を出来るだけ伸ばした状態で、ポメルを越える前に半分は捻り終わるようにする事です。また、捻る時には、既に鞍馬外向きに体重をかけられるように練習しましょう。ここからの半分の捻りは、ポメルや馬端を超える事も無いので、しっかりと重心移動が出来ていれば、成功すると思います。

カッシーナとコールマンの違いは、伸身か、抱え込みかの違いのみです。