こんにちは。段違い平行棒の降りについての質問です。
私は今抱え込みと屈伸の宙返り降りができるのですが、規定は伸身なので伸身を練習した方がいいと先生に言われました。そこで、屈伸からどんどん体を伸ばしていけばいいと思って練習を始めたのですが、伸ばそうとしたら近すぎてバーに足がぶつかりそうになりました。どういう事を意識すれば伸身でも遠くなりますか？
よろしくお願いします。

宙返りのスイングは、大きく分けて三つに分かれます。
腰取り(腰を曲げ抜きに備える)、抜き(宙返りの方向や高さを調節する)、あふり(抜きから足先を宙返り方向へ蹴りだす)この基本動作が出来ていないと、宙返りを安定させる事が出来ません。抜きの方向と逆の方向に宙返りの方向が向くと考えて良いので、宙返りで飛び出したい方向と180度反対の場所で力を抜いて、あふりに備えます。言葉だけでは説明が難しいので先生がいるならば、宙返りのスイングについて教えてもらいましょう。

タイミングが悪いのかーわかりました。
スイングの抜きとはどういう事ですか？

バニーさん、こんばんは。
本来、伸身の宙返りは、抱え込み宙返りよりもバーから遠ざかる動きになっています。これは、足先をバーに近づける動きが無いためです。もし伸身宙返りでバーに近付くのでしたら、手を放すのが極端に遅いか、スウィングの抜きのタイミングが遅すぎる可能性が考えられます。（しっかりと伸身の形が出来ていればですが・・・。）抜きのタイミングをしっかりと掴む練習をしましょう。