高校１年で器械体操をやっています。
ちなみに中学のときから続けてます。
高校に入って段違い平行棒に
挑戦しているのですが逆上がりができません。
普通の公園にある鉄棒でも逆上がりすら
出来た事ないんです(ーー;)
よかったらコツとか教えてください。


それから、
跳馬でからだが"く"の字に曲がっちゃって
腰がなかなかのびないんです。
どうすればいいでしょうか(*_*;

分かりました!!!!
やってみます(*＾0＾*)/
ありがとうございました。

着手したときから腰が曲がっているのは、足の振り上げが足りない事が多いですね。助走からロイター板をしっかりと蹴り、着手する瞬間には足が振りあがっている必要があります。また、着手する位置が手前過ぎると腰が曲がりやすくなります。ロイター板の蹴りと足の振り上げは、跳馬の上を伸身前宙で飛び越えられるぐらいのイメージが必要です。今のロイター板は真上から力いっぱい踏みつけるように蹴ることで、反力が大きくなるようになっていますので、全力で走り、勢いを殺さないように踏み切り前のジャンプを大きめにとってしっかりと蹴りましょう。

説明不足ですみません。
逆上がり、頑張ってみます。

跳馬は転回跳びです。
中学生のときは跳び箱だったので
高校の新しい跳馬にまだ慣れることが出来ず
手を着くタイミングも曖昧で、
しかも前転跳びのように腰を曲げてしまうので
着手したときにからだが曲がるのが自分でも分かるんです。
説明下手で申し訳ないですけど…(..);

こんにちは、まいさん。
逆上がりですが、バーを掴んだまま、助走から蹴って回りますよね。この蹴りの方向をバーを越える方向に向かって蹴ることを意識しましょう。また、逆上がりではバーを引き付けて回転を加速させるタイミングがあるのですが、初めからバーを引き付けようとしていて上がれない選手をよく見ます。バーを足先が超えるぐらいの所まで来てから、一気にバーを引き付けるイメージで回転を加速させてみてください。

跳馬ですが、跳び方は転回跳びで宜しいですか？
それならば、どのタイミングから腰が曲がってしまうか教えて頂けるとアドバイスしやすくなります。
再度書き込みをお願い致します。