器械体操・新体操を応援しよう掲示板
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自分は男子新体操やってるんですが、スワンのこしが曲がっちゃってうまくできません。どうすればいいのでしょうか。
ありがとうございました!是非やってみます。
こんにちは、きりもみさん。スワンで腰が曲がってしまうのは、回転力不足と高さ不足で着地が取れないためです。意識していなくても足から着地をする為に腰を曲げて回転を早くしている可能性がります。回転力と高さを出すために、しっかりと引き上げや蹴りが出来ているかを確認しましょう。蹴りでは、体をしっかりと起こした状態で蹴り、引き上げでは、前を見ながら最高点まで引き上げ、無理に回転に行こうとしないようにしましょう。回転力は、蹴りと体の締めがある程度備わっていれば、普通に回れるはずです。