ブリッヂができないんです。
腰を痛めてしまって。。
腰の柔軟の方法でイイのを知っている方がいたら教えてください！

アドバイスありがとうございます!!!
お礼がすごく遅れてしまい、すいません。
こばっちさんのアドバイスどうりやってみたら、だんだん痛くなくなってきました！
本当にありがとうございました!!!

腰を痛めている時は、柔軟なども控えるようにしましょう。
怪我が治ったら、徐々に人に付加を与えてもらいながら、反る練習をしましょう。最初はブリッジの手と足を近付ける事から始めると良いと思います。