最近一回宙1回ひねりの
練習をやっています
マットのところで
ひねっているのですが
どうしても着地が前かがみ
になって足首が痛くなってしまいます

高い伸身
遅めにひねる
まで分かっているんですが
他にポイントがあったら教えてください
おねがいします！

今日時間なかったんで（試合前日セッティングで・・・）
返信できませんでしたが試合のフロアでやったら
できました！！！ありがとうございます！！！
自由はあさって規定の順位で
出場権がきまるので出られるか分かりませんが
がんばります！！
ありがとうございましたっっ

前かがみになってしまうのは、回転力が足りない事と高さが足りない事が考えられます。
高い宙返りをするには、蹴りと引き上げを効率良くする事が重要です。捻りの場合は、回転力が失われがちですので、体をしっかりとしめて回転しましょう。足先から太ももまでをしっかりとしめる(くっつける)イメージで行うと上手く行き易いと思います。