今ロイターで前宙ひねりの練習をしているのですが、ひねろうとしても、上半身がひねるだけで、下半身がついてきません。

コーチからは体をしめろといわれるのですが、どうすればいいのか分かりません。

何か、ひねりで体をしめるためのトレーニングってはありませんか？

ありがとうございます！
やってみます

捻りの感覚は、トレーニングでは難しいですが、私の知っている方法を書きます。
�@まず仰向けに寝る。
�A足先から太ももまでをしっかりと閉じ、床から5センチ程浮かす。
�B腕を胸の前で組み(捻る時の体制)、背中を少し丸め、頭を床から5〜10センチ程浮かす。
�Cこの体制で左右にゆりかごのように動いてみる。
やってみると分かりますが、以外にキツイです。
腹筋と足先をしめるには良いトレーニングだと思いますよ。