[841]開脚しんぴ倒立 投稿者：愛

開脚しんぴ倒立ができません。
どうしたら出来るのでしょうか??
教えて下さい!

愛さん、こんにちは。

今はどのような練習をしていて、どこまで出来ますか？

開脚しんぴ倒立は、ある程度の筋力を必要とします。
コツは胸を吊った状態で、肩から地面を押すように心がける事です。出来るだけ早い段階で肩の入った倒立の状態まで、上半身を持って行きましょう。上半身が極まっていれば、そこから足を上げるのみの運動となります。