床の練習中に　補助の人のミスで中指を骨折してしまい　医者に半年は　指に負担をかける練習はダメだ！と言われました。
ライバルは　僕の苦手な鉄棒が段々上手になっていく。
顧問の先生は　ライバルの鉄棒が上手になっていくのに必死に教えている。
今　僕が出来る練習は何だろうと思っています。
専門知識のある人　練習方法を　教えてください。
宜しくお願いします。

怪我が元ですので、お医者さんとよく相談して、お医者さんがOKした練習のみにすべきとしか、言えません。怪我の程度にもよりますが、アドバイスは控えさせて頂きます。