こんにちは。
新体操を始めて一年半位の娘がいます。
腰が硬くて、うつぶせに寝て、顔を上げたり、足を上げたりするのがどうしても出来ません。
お風呂上りに寝かせて、手を上げさせて、引っ張ったりしているのですが、腕も伸びないし、どうしても反ることが出来ません。
気長にそれを続ける以外に何か良い方法があれば教えてください。

ありがとうございます。
新体操の練習は週二回です。柔軟は毎日やっていますが、なかなかやわらかくならないので焦ってしまって・・。
気長にがんばってみたいと思います。

えみたまさん、こんばんは。
あまり無理をさせて怪我などすると大変ですので、家で出来る事はそれぐらいでしょうね。
新体操を毎日しているのであれば、練習中にも柔軟はするでしょうから、気長にするのが良いかも知れません。
練習が毎日無いのであれば、時間は掛かってしまうと思います。