器械体操・新体操を応援しよう掲示板
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平行棒でのけ上がりゎどぉやったら出来るんですカァ??
自分の高校流なので合っているかはわかりませんが、参考になればいいと思ったのでカキさせてもらいます。まず鉄棒でけ上がりができるでしょうか?出来ないのであればとりあえず鉄棒で練習しましょう。出来るならば、まず平行棒のバーの端の部分で練習してください。コツとしては基本鉄棒と同じですが少しタイミングを遅らせてください。最初は肘が曲がるかもしれませんが、数をこなすうちに伸びるようになります。そうしたら真ん中で練習しましょう。自分の先輩曰く「端で肘伸ばしてできれば、真ん中でもできる」らしいので頑張ってください。役に立たなかったらすいません。