こばっちさん、こんちは。
高校の3部の試合に出たらそこで全員規定と言われ驚愕した
でんでん虫です。（長いな・・

今日聞きたいことは・・・伸身です。
抱え込みのバク宙は出来るようになったんで
半回ひねりの練習してるんですけど
引き上げ→ひねって→足をかかえこむ
となってしまっているので最後らへんは回転が落ちて
1回転で着地ができません。
ここで思ったのが
「俺、伸身やってねえじゃん！」と。
そこで
伸身のやりかた（コツとか、意識することなどを
教えてください。お願いします。

ありがとうございます。
さっそく練習します

伸身は、蹴りと引き上げが重要となります。蹴りから体をしっかりと締めて、足先を閉じます。しっかりと前を見ながら引上げを行ったら、胸の高さを維持しながら足先を回転させるようにイメージします。ここまで出来れば、あとは着地だけとなります。難しいのは一瞬でこの動作を行う事。締め→引き上げ→回転→着地のリズムと形をしっかりとイメージトレーニングして練習しましょう。