器械体操・新体操を応援しよう掲示板
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バランスが取りにくいです。その形には、いくものの、2秒も持たないうちに横の倒れてしまいます。どうしたらいいですか?
腕はどの位置で支えていますか?しゃちほこは、腕と胸で支えながらバランスを取る必要があります。その際に腕の位置と力の入れ具合が重要となります。また、体が捩れていませんでしょうか?体が捩れていれば、倒れやすくなります。体が捩れているかどうかは自分では分かりにくいので、人に見てもらうようにしましょう。練習としては、まず人に支えてもらいそっと離す様にして、倒れそうになったら、また支えると言う繰り返しの練習をしましょう。何度もやっているうちに真っ直ぐに支えるためには、どこにどのように力を入れれば止まるのか分かるようになると思います。