器械体操・新体操を応援しよう掲示板
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あと少しと言うところで左右開脚ができないのでどうすればできますかぁ?? 投稿日：2008年03月24日 (月) 09時52分 |
一つ下にも書いてみたのですが、柔軟は毎日の繰り返ししか方法が思いつきません。少しずつではありますが、人に押してもらいながらの柔軟を続けましょう。急に押したりすると筋を伸ばしてしまったり、筋肉を傷める事になりますので、注意しましょう。 投稿日：2008年03月24日 (月) 20時15分 |