はじめまして。
すごく基本的なことなのですが、うさぎとびってありますよね？あれがうまくできないんです。。たぶんあれができれば突き手とか上手くなりますよね…？
肩の筋肉が必要なのでしょうか？
部活で1番できなくてこの頃悲しくなってくるんです。努力はしてるつもりなのですが…
アドバイスお願いします＞＜

うさぎ跳びに筋力は必要ありません。
難しいのはタイミングですね。
蹴りから足を振り上げ、それに合わせて突きを行います。
コツは前に進もうとせず、足の振り上げに合わせて上に跳び、その高さを利用して、腕を突きやすい角度に持って行きます。ほとんどタイミングだけの技ですので、出来るだけ上に跳んでみましょう。