僕は、普通にたった状態からバク宙がしたいです。バク宙やってみましたが回ってる途中で手がついたり、頭から落ちたり、着地のときヒザから着地したりしちゃいます。どうすればバク宙ができるようになりますか？こんな感じでいいのでしょうか？アドバイスお願いします。

立った状態からの宙返りだと、蹴り→引き上げ→回転→着地が全てある程度出来ていないと出来ませんね。手の振りに合わせて蹴り(ジャンプ)を行い、最高点まで達した状態で一気に回転する必要があります。出来るだけ前を長く見ることでしっかりと引き上げることが出来ます。そこからみぞおちあたりを中心にして下半身を一気に上に持ってくるイメージで回転します。ここまで出来れば、あとは着地をするのみです。ただし、宙返りは危険を伴うため、1人での練習や、安全器具のない所で練習をするのは止めましょう。安全確保を第一に考えて練習してくださいね。