神秘倒立が全くできません！
座った状態からのやつがしたいんですけど、練習方法を教えてください。

神秘倒立は、練習方法がなかなか難しいですね。なぜならば�@腹筋と�A肩での押しを上手く使えないと上がらないからです。それも�@�Aともに神秘倒立をする以外にあまり鍛えようが無い・・。練習方法としては、ひたすら神秘倒立をするしか無いでしょう。座った状態からの神秘倒立では、肩での押しが非常に重要になるので、倒立バーなどを使って、足が抜けるように何度も練習してください。