床でロンバク宙などをやるときに
きれいな伸身姿勢で宙返りをやるには
どんなことを心掛けてやればいいでしょうか？
今はロンバク宙やロン宙は出来るのですが、
伸身も出来ずかかえこみも出来ず
中途半端な姿勢になってしまいます。

ありがとうございます!!
やってみます☆

伸身宙返りをきれいな姿勢で行うためには、回転力と体の締めが必要です。体をしっかりと締めていないと回転力が損なわれ、回りきれないので、綺麗な伸身姿勢が作れません。
心がけることは、以下になります。
�@蹴りでしっかりと真上に跳べるように、引き上げの方向を調節する。
�A蹴りの勢いを利用して、引き上げを行った後、胸を中心に上半身と下半身をひっくり返すイメージで回転する。
�B着地まで体を締めておく。
�@〜�Bの際に、締めを行わなくても良い場面はありません。
回転力を生むだけの蹴りと引き上げを意識し、終始体を締める事を意識してください。