高一男子で体操部です
最近ロンダートをした際に足首を怪我してしまい
3ヶ月ほどロンダートをやっていませんでした。
今はもう足首は完治したので
普通に練習をしているのですが、いくらやってもロンダートがうまくできません(T_T)
肩がでて足が真上を通っていないのが一番わるいところです
早めに直しておきたいのですが何を意識して練習すればいいですか?

ロンダートは技の基礎になる事が多いので、早めに直して起きましょうね。
�@まずは基本からですが、かるい助走から側転をしてみましょう。意外に難しく、真っ直ぐやりにくく感じるはずです。

�A次に�@のイメージを持ったまま、後半で体を1/4捻って、ロンダート風にしてみてください。この時には、足を無理に閉じる必要はありません。

�B�Aまでやると手の付き方が側転と同じだとロンダートは難しい事が分かるはずです。ラインの上でやるとよく分かるのですが、先に付く手は中心よりも付く手側の若干外側、そこから足を真上に振り上げながら、体は少し捻りながら、次の手をほぼ中心に付きます。

�Cここまでくると足がほぼ真上を通り、あとは1/4捻りながら足を早目に閉じ、蹴りに持っていけるはずです。先に振り上げた足に後から振り上げた足をくっつけに行くイメージを強く持って練習しましょう。

文字だけのため分かりにくいと思いますが、上手い人の動きをよく見て、練習してみましょう。