私は小学六年生の女の子です。倒立バーでの倒立を一分止めなければならないのですが、１０秒くらいしか止まりません。
うまく倒立のできる方法を教えて下さい。

ありがとうございます。もう一度壁倒立からやってみます。

返信が遅くなりまして、申し訳ありません。

倒立では、次の事を意識してみてください。
�@体を出来るだけ真っ直ぐにする。
�A倒立する際には、肩で地面を押す事をイメージし、これ以上押せない所でキープする。
�B足先をしっかりと締める。

全てについて、壁倒立で練習できます。お腹側を壁につけて倒立の練習をしましょう。この際に、頭を反らしたりせずに、上目遣いで手の間を見るようにし、足先から上半身までしっかりと壁に付いている事を確認してください。また、肩でしっかりと押す事、全身をしっかりと締めて、一本の棒になったイメージで練習しましょう。