器械体操・新体操を応援しよう掲示板
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最近、単発のきりもみを練習しているのですが、どうしてもうまくできません。(回転がおかしくなってしまいます)アドバイスおねがいします。
きりもみは軸を保ちながら行う事が難しい技ですね。基本的には、飛び込み前転を行っている途中で一回捻りを行います。私が知っているきりもみには二つの方法があり、@一つ目は肩の引っ掛けを使った方法(新体操ではこちらが多い)A二つ目は引っ掛けを行わずに捻る方法の二つがあると考えています。@については、両手で引っ掛けを行い飛び込み前転をする際に、片手だけで引っ掛けをし、その手を軸として捻る方法です。Aは飛び込み前転から片手を軸として、もう片方の手で捻りのきっかけを作り捻る方法です。どちらの方法でも重要なのが、以下の事に注意して練習する事がと思います。@軸をぶれない様に、上半身と下半身を一つの棒であるように捻る事A捻る際には、わきの下に潜り込むようなイメージで、頭の位置に注意して練習する事B捻るタイミングを飛び込み前転の上昇時に終了し、しっかりと捻り終わった状態で着手できるようにする事。回転の回りすぎや、回転の不足は難度も練習して身に付けるのが良いかと思います。参考になるか分かりませんが、思いついた事を書き込んでみました。