・・・腰を痛めました。
というより、腰の中の背骨の継ぎ目あたり（？）が痛いです。

先日のサークル練習での本人の目標は、腰をがばっと振る！　でした。

やりすぎたようです（涙）。くしゃみが突然出ると、ぎゃ〜〜っと叫べます。

腹筋がない分、腰に負担が。
休憩するのだからと、友人のお子さんを抱っこしたのもいけなかったかしらん。
お上手な方でして、見学しているよりは少しでも参加させてあげたくて。

”宝物”だと思うから、赤ちゃんはすごく重いですね。笑って欲しくて揺すぶったり、サービス満点張り切っちゃったし。

でも、腰を振ることだけに留意していたので、１回だけスパンと気持ちよく打てました。こんな気持ちよいのは、１年以上ぶり（赤面）。

スクールレッスンはさぼったし・・・来週火曜日も絶望的かしらん。
でも、なんかメンタルは大丈夫そう。
あと１年、次の１発が出ないような気もして（爆）。

皆様も、くれぐれもお体を無視した、無理なテニスやお仕事・家事をやらないように。

記事番号：124

重要度：☆

腰を痛めるのはつらいから、ええい、手打ちをしちゃえ。ひじの方がまだマシ　という方は同意するを。

いかん、手打ちはイカン！さぁ、腰というか、もう身体全部つかってきれいなフォームで打つのだ！という方は、同意しないを。

そういえば、ずっと前のスクールの若い男性コーチ陣は、上達よりもケガをさせないようにしていただけだったなぁ。
ババアが健康維持するためなら、アレで十分だったのかも。
本人の希望は、全般的に見渡して、
筋力つけたらコレね、コレが出来たらソレね。
と、指針を示してくれるコーチ。
そこまでは、誰も見てくださらない。
というか、ブリ婆、好き勝手やっているのです。自主練習２時間フォアハンドオンリーも先週やっていたし。

自己責任。治ってから、まずは腹筋もつけて、腰を回します！・・・腹肉が多いので、妙に遠心力増しちゃった勢いで、腰を回しちゃったからイケナイんですよね・・・１度、前に勢いで転んでいきそうになりましたし。

日中暑いのに、腹帯してます・・・。
火曜日までに痛みがとれないかなぁ・・・。

記事番号：125

重要度：☆