かち歩き大会の案内
11月12日に開催されるかち歩き大会の案内です。
かち歩きは健康な人ならだれでも参加できますが、飲まず食わずで（ルール上は飲み食いＯＫ）長距離を歩くものなので、完歩するためには体力だけでなく気力も必要です。興味のある方は 青少年交友協会 または かち歩き大会 で検索してみてください。
私は過去67回参加しています。name:みつのり Date:2017年09月07日 (木) 05時01分 No.10675かち歩き大会？
面白いネーミングですね
しかし４３キロも歩くなんてすごいね
ちょうど梶屋敷〜直江津間の距離かな
竹之内さん、６７回も参加してるなんて
健康には歩くのが最適らしいから
いいことですね
私は脊柱管狭窄症を患ってから足の
裏がしびれるので歩くのは芝生の上か
会社のコンクリの上だけにしています〜♪name:ちーママ(長 千恵子） Date:2017年09月07日 (木) 07時35分 No.10676歩けるひとってうらやましい！
竹之内さん、うらやましいです。
歩くことは健康の源ですものね。
私はもう５０代のはじめ頃から、膝が悪くて
今は変形性膝関節症になっていて、右ひざは
曲がり、長く立っていたり歩いたりすると
痛みます。膝まわりの筋肉を鍛えようと
スクワットも頑張っていますが、なかなかね。
そこへいくと主人は、毎朝１時間位の散歩を
かかさず、すごい健脚です。
あれでもう少しお酒を控えれば、私より長生き
すると思います。name:みつのり Date:2017年09月08日 (金) 05時18分 No.10677変形性膝関節症
私も５０代前半から膝が痛くなって
糸魚川ホテルのプールで泳いだり
いろいろしましたが
大腿四頭筋の鍛錬を毎日欠かさず
続けたら今のところは膝の痛みは
ありません、
ありがたいことですが、全身老化現象が
始まっています、これはしょうがない
千恵ちゃん頑張って！
朝会社について何の音かと思ったら
早川の川の流れる音がすごい！
だいぶ降ったんですね
今は止んでいます。name:ちーママ(長 千恵子） Date:2017年09月08日 (金) 07時16分 No.10678千恵ちゃん頑張る！
私のことを千恵ちゃんと呼んでくれるひとは
主人と、小学校以来の親友山中ハムちゃんくらい。
新鮮な響きでうれしいです。
膝の痛みはもう長年の付き合いで、ここ二年
位の間に体重を５キロ落しました。
（５キロくらい落とすのは簡単。ただそれ以上
が大変。そしてそれを維持することも）
みっちゃん言うように、スクワット、膝の上げ下げ等
大腿四頭筋を鍛えるべく頑張っています。
この年で、どっこもわるいところがない人
なんていないよね？
死ぬまで自分の足で立って歩けるように
努力します。
今朝の成田は曇り。
どんよりして小雨がパラパラ。
今年は秋の訪れが早いなぁ・・。
