中秋の名月
中秋の名月の話題があったので、今朝のウォーキング時、
朝の名月を撮ってみた。
４時４０分ごろのお月様です。
オミナエシ、ムクゲ、酔芙蓉、マリーゴールド、ひまわり、
ニラ、オシロイバナ・・・知ってる花の名前を羅列。
今朝の散歩で見た花です。
名前の分からない花がまだ沢山あったが、秋の花です。
ひまわりは夏の花だが、まだ咲いてるのがある。恐るべし。
ムクゲに八重があるのを初めて知った。大発見。
昔、近所に八重子ちゃんていう同級生がいたが・・・name:南条ケン Date:2011年09月14日 (水) 09時52分 No.5755まだ夜だないん？
早朝でもえらい早い時間に歩きなるんだね。
おまんみたいにウオーキングの時は、道中の花を見たりして楽しく歩かんと継続せんがんだろうね。
こちとらは「運動不足解消」のお題目でただひたすらダラダラと歩くだけだそい、今までも長続きせんかったんのかも‥
先日再開してから２回くらい歩いたかな？
筋肉痛とか足指がつるもんで、オダの言うとおりヤワヤワと‥
今朝はちょうどいい時間に一度目がさめて「歩くかな？」「もう
ちょっとだけ寝ようかな？」と躊躇しているうちに、またぐっすりと寝入ってしまいました。
起きるときはガバッと起きんきゃだめなんさね〜name:オダ Date:2011年09月14日 (水) 11時36分 No.5758ヤワヤワ
南条さん、
<元気で楽しく真剣に>。
無理せんで<ヤワヤワ>やって、
10月15日の新潟に備えてください。
<元気で楽しく真剣に>は糸魚川小学校の合言葉です。
今日は、新聞が配達される前、5時に起床。
明日、また歯医者です。歩き方
歩き方には、人それぞれのやり方があるね？
ラジオ、ウｵークマン、歌いながら、犬と一緒に、フラフラ、
シャキシャキ・・・
私は、４時半に起きて出ますが、この時期はまだ暗い。
ウｵークマン式で音楽、英会話を聞きながら・・・
でも歩く速さは、１００ｍを60秒以内を目安に、相当な
速足。だから、一時間歩くと、ほぼ６キロということになる。
花や畑の作物を見て、季節の移り変わりを感じながら・・・
結構、ダイエットにはいいようだ。
