以前から聞いていましたが。
「体内時計」本当にあるのでしょうか、
検索すると、太陽の光を浴びることで調整するとの文章が多く書かれていますが。
睡眠時間を十分とることが出来た今日の目覚めです。
いつもはお昼ご飯を食べると眠くなって15分ほどお昼ねが日課になっておりましたが、
今日は眠くならないのです、睡眠時間を十分とれたのもあるのでしょうか。
いつもは6時間〜7時間ぐらいで丁度いいのかなと思ってましたが、
人間の体内時計が25時間との文章もあるので、いつかは長い時間眠って調整も必要なのかも。
地球の24時間周期と人間の体内時計25時間との神秘的な関係、
とりあえず自分の規則を正常に戻すことで気分のいい一日でした。
生活のリズムを一定に規則正しく暮らすのは難しいこともありますが、大事ですね。
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