おはようございます。
いよいよいよ日曜日は大会ですねっ。
いつものことながら不安を抱え、やるしかなし！！
キンチョーだわー。キンチョー。

で、北海道神宮祭も昨日で終わり、お祭りムードも去りましたね。お祭りって青春ですよねー。
（私は残念ながら行きませんでしたけど）今回の日程はバッチリゼロの練習日をかぶってましたからね。
お祭りで練習休むなんて、あっちゃ〜いけません！よね？
でもいつかいつか、お祭りデートすることがあったなら・・・・いろんな人たちから目が離せませんので、サングラスをかけて行こうと思う。

2011年06月17日 (金) 09時33分

今週はいよいよ試合ね（＾−＾）

結果報告待ってま〜〜〜す！！

2011年06月17日 (金) 14時36分

お疲れさまです！

今日はシバさんともさんが来て下さって・・・。
う・れ・しー！！

で、残すところ後一回の練習で試合という運びになりましたね！平常心、平常心！！（言ってる人が一番興奮）

ふみさん、ビール情報ありがとうございます！
試してみます！！そして飲み比べてみます！
またまた復活したマイ流行のカマンベールチーズと一緒に・・・・（ダイエットとか言う場合でない）
カマンベールは日本のものもとーってもおいしい。
外国の中途半端な値段のものよりずっとおいしい。
そして好みかもしれないケド、雪○がおいしいかな。
ＭＥＩ○Ｉも買いますが（特売の動向で）
やっぱり雪さんがおいしいと思うんです。
ね、ふみさんも利きカマンベルしてみてくださーい。

そいでわ。

2011年06月14日 (火) 23時35分

ローフード情報〜〜♪

ネット徘徊していたら、
干しバナナがとっても良いと載ってたよ！

わりと簡単に家でも作れるっぽくて、
輪切りにしてザルに並べて2日くらい干せば
出来るらしい。
これをヨーグルトに混ぜて食べれば、
食物繊維やβカロテンだけでなく
乳酸菌の効果も加わり整腸効果がUPするので、
肌の老化防止につながるんだそーだ。

天気のいい日を見計らって、
さっそくやってみる〜〜〜（●＾o＾●）

2011年06月06日 (月) 16時11分

干しバナナかぁ・・・・。

ちっさい羽のハエが付きそうですね。いったいどこに干せばいいんだろう・・・。
でも、干すだけで整腸効果ＵＰってステキですね！！

最近、ローフードレシピ本買いました。
できそう（やるかわかりませんが）なのはドレッシング。しかし時間にヨユーがないとできないなぁ。
野菜刻んだりとか下ごしらえはやっぱり面倒だ！

普通の料理ってすばらしい！

もうすぐ試合なので２キロ減したいです！

そのためには野菜必須だー。

でわ！

2011年06月08日 (水) 12時45分

毎日体重図って表にしているワタシｗｗ
数字にしたらわかりやす〜い！

先週の金曜から1.4ｋｇ減です（＾◇＾）
夜に米を食べないだけで特に苦しくなく
ストレスなくダイエットができますよ♪

ただし、やはりビールは少し控えた方が良いかなｗｗ

2011年06月10日 (金) 09時46分

ふみさん、オハヨーございます。

毎日、体重チェキとはマメ！しかも表！
すごいすごーい！
って、人のこと褒めてないで自分もやりなよ、、、って感じだ・・・・。

ビールは飲むパンって呼ばれてたようですし、控えめがいいんですね。
最近の私の流行はハイネケンとバドワイザーです。
違う味に行きたくなっちゃってます。

2011年06月10日 (金) 11時24分

ハイネケン＆バドワイザーが好きなら
和物ですが、なんだか洋風の
「KIRINハートランドビール」をお試しあれ！
http://www.heartland.jp/index.html

綺麗な緑の瓶に入ってます（＾−＾）
オススメよ♪

2011年06月13日 (月) 14時35分

おお！今日はゲームの後なのに、書き込めた！

リナちゃん、PC情報ありがとう。早速うちのPC主任に聞いてみるわ。
あ、あとアスパラもありがとう。超旨かった★マジ。
火曜日、お礼もってくから。ホントいつもありがとうね。

フミさん！アタシも野菜食ってるの！
生にはこだわってないんだけど、シリコンスチーマーもどきの
タッパで温野菜にしたり。油なし野菜炒めとか。
野菜高いから、その日安いものになっちゃってるけど・・・
今日はこれから　野菜スープ作ります。イエイ★

2011年06月04日 (土) 11時59分

ども。こんばんわ！

お礼なんてそんなそんなそんな・・・。気にしないで下さい。特に消え物は消化しきれませんから持って行っています。こゆ時もバレーチームやっててヨカッタな、なんて思います（笑）

私もルクエもどきのシリコンスチーマー持ってます。
便利ですよねー。

しかし最近はホラ、私、ローフードだからなるべく生！！！
って力んじゃってます。ヨカッタことはお米にこだわらなくてもいいこと。パンのが生野菜はさめるから。

サンドイッチは簡単なローフードレシピ！
で、サンドイッチ好きになりました。
もともとスキですけどねっ

しかし、お米も最高においしいですよね〜。
おにぎりって最高！！！

なんで順繰り食べてまっす。

それではまた練習でー！

寝てばっかりで、あっと言う間の土日でした。

2011年06月05日 (日) 20時42分

ツチマミさんゑ！！！！

こゑ！↓↓
http://item.rakuten.co.jp/toshiba/pb3502fbsgbw/

リナ、コレ買います！

ツチマミさんも買ったらオソロだね。

ちなみにー、コレ落としてもギュって機械が収縮して自分で自分を守る仕組みになっているという、丈夫なパソコンで、動きもヨシ！です！
（使っている人から聞きました）

デザインこだわりがなかったらコレ！（笑）

そいでわ、バレーまた頑張る。

ふみさん、ローフード調べてくれた？
あまり情報ないですよね〜。
今日は豆腐サラダにかけるピーナッツドレッシング作って寝ようかな。
（ローフーにはナッツもよく登場します）

でわ！

2011年06月02日 (木) 22時14分

「ローフード」
Wikipediaで調べたわ（笑）

なんだか難しい事も書いてるけど、
とにかく【生】の食材を積極的に食す！！
ってことですね？

これからの季節だと、
麺類にいろいろあわせられそうだね☆
でも野菜だけではなく、お肉や魚も取り入れないと！
夏場の生肉には注意だね(+o+)

ちなみにわたしは最近、
お昼のお弁当の量を半分に減らして、
その分、生野菜をタッパーで大量に食べてますｗｗ
ちょっと太っちまったので、
夏に向けて節制中〜〜〜（●＾o＾●）

2011年06月03日 (金) 16時17分

ふみさん、そそ。生で食べるってことです！
生で食べることで酵素を取るってことのようです。


ついついつい色々としてみたくなったりして
パスタのソースとか魚にかけるドレッシングとか
ナッツと野菜や豆腐なんて入れてミキサーにかけてソース作ったりするんですよ。
ローフードを意識しなかったらお豆腐ってあまり買わないんですが、ナッツもしかりです。
しかし、通常の料理の方がかなり時短できると思うんですよ。
そででローフード苦戦しています。

杉田かおるさんはコレで写真集出せた食事法のようでございます。

ふみさん、その調子で野菜取っていってくださいませ。酵素を取るってことがポインツのようです。
夏レシピの冷たい麺は本当にイイと思います。

私も帰ったらまたローフード風で頑張ろう！
バレーの為にもやってみよう！

2011年06月03日 (金) 18時18分

お疲れ様です。

この掲示板、全然動いてませんね。
皆、見てないんですね。私は来てましたよ？いつも！

最近、ネタなくてぇぇぇぇぇえ。ね？

あ、昨日はすごい発見をしてしまいました！
毎年、徴収される体育館の使用料金、日誌に書く時間で計算されているそうです。
しかも！片づけの時間は入れなくていいそうですよ。
切り上げて上手に記入して節約もできるってー訳ですよ。どーりでＺＥＲＯだけ、お払いする使用料金が
高いワケですね！日誌の時間、皆さん工夫されてるってことですよ！
ねー、そんなもんなんですねー。

勉強でした！

それでは明日もれんちゅう頑張りまっしょい！

2011年06月01日 (水) 12時36分

どもども(^O^)／

わたしも時々見に来てたけど、、、
特に話題もなく（笑）

ツチマミさんは最近ごぶさただねぇ〜
他に書き込みする人いないの〜？（笑）

2011年06月01日 (水) 17時16分

いないんですねぇぇぇぇぇぇ。

ここもお勉強の場所なのにぃねぇ！？（笑）

ツチマミさんご無沙汰ぁ〜。でも練習では元気にお会いしてまっす！
プレーも気合入ってまっす！

とうとう今月試合なんで、とにもかくにも盛り上がるかもしんない、しんない！

ふみさん、話変わって私ちょいハマってることがあるんです・・・・・
それは・・・それは・・・・ローフード。
ふみさんお料理しますでしょ？
旦那様の為にも意識してみてみて。
バレーの動きもよくなる。と思います！

私、ローフードってのにとらわれ過ぎて家事疲れ中・・・。生野菜を食べればいいんですけど、ついつい違うことしてみたくなってしまうんです。
そいで疲れています。

2011年06月02日 (木) 16時23分

いやぁ、昨日は監督が練習に復帰！で、テンションあがりました〜。しかし私のプレーのテンションはビミョー・・・・。
集中力散漫です。うーん。何故だろう。何故だろう。

散漫ならぬよう、シューチューで努力したいのでどうぞ監督、宜しくお願いします！

久しぶりに嬉しいキモチになったなぁ、って思いました。

2011年05月18日 (水) 14時13分

カントクぅ〜
復帰良かったですねぇ〜〜（●＾o＾●）
ちょっと心配していましたよーーーーｗｗ

リナ2ちゃんも
テンションageageで（笑）

2011年05月19日 (木) 16時05分

おひさしぶりでヤンス(-.-)
少しご無沙汰してましたｗ

実は前回の試合がダメダメで・・・
結構落ち込んでましたｗｗｗ
チームは２位だったんだけど、
優勝が目標だったからね。。。。

でも！気持ち復活しました！！
ＧＷ中は実家に帰ってて、練習なかったから
チームのみんなとちゃんと話してなくて、
ずっとモヤモヤしてたの。。。
でも火曜にみんなでビデオ観ながら反省会してさ、
相手チームの守り方をお手本にしたり、
新しい練習方法も考えてみたり。
やっぱ反省会って大事だね！
ビデオ観るのも大事と思った！！

気持ちも復活したから
また今日から練習にハゲみますわ（＾−＾）
練習あるのみ！！
結局それしか自信を持つ方法はないんだよね、、、

う〜〜ん、しみじみ（笑）

2011年05月12日 (木) 11時43分

ふみさん、オハヨーございます。

ふみさんがこんなにバレーに熱いなんて！！！（驚！
すごい青春してますねっ。
反省して事実をちゃぁんと見つめて認めて改善してって、繰り返しだけど積み重ねですよねぇ。
人生と同じだー。

春のせいも手伝ってキモチも落ち込みやすくなるようですから、復活してヨカッタですねー。

話変わって昨日のゼロの練習はちょっとボーっと
してしまって0.5秒位、一歩が遅れるという状況があったんですよ（はっきりした自分の自覚では３回、他人が見るとたぶんもっと）
そのたびにツッチーが「遅ーーーーい！！！」って
突っ込まれてました。よく見てますよねーー。
すみません・・・・。
無自覚の疲れを実感です！

これでも積み重ねです。って自分慰めてまた来週も練習です。

あゆみへ！

フェロモンダイエットのＤＶＤ貸してあげるから見てみて。持ってくね。

2011年05月13日 (金) 10時41分

GW　終わったね。がっくし。
スヌコちゃんのびょおいんで、１７，０００円もかかり、
買い物しようと思ってたお洋服、あきらめました・・・。がっくし２。
でも　今日もかわいいので　許します。ムフ♪
さて。今週からまた　頑張るよ。ね。

2011年05月08日 (日) 20時32分

今日からバレーバレーですねっ。
美容も兼ねてがんばる、がんばる！

私も動物と暮らしたい人なんですが、病院とかかかるとお金かかる・・・・ハードル高いです。

しばらくはバレーで慰めてもらうことにしよう。

2011年05月10日 (火) 15時23分

かれんのOB
B
が抜けとりました。

2011年05月05日 (木) 19時18分

ふおい、りょうかーい！

2011年05月10日 (火) 15時24分