生長の家「本流復活」について考える(続したらば版）

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旧・生長の家「本流復活」について考える(したらば版）

生長の家「本流復活」について考える(続したらば版）

生長の家「本流復活」について考える（せっかく版）

おうちで超簡単トレーニング (71988) 日時：2025年07月03日 (木) 04時33分 名前：志恩 【立ちながら３分】下半身の衰えを感じるなら １万歩以上歩くより 立ちながら足踏み運動しましょう！ 笹原健太郎の足腰チャンネル https://www.youtube.com/watch?v=dSXA9L8C9s8 志恩ー 猛暑の時は、出かけないで、クーラーの効いた 室内ばかりに　多く　いがちです。 足腰が、弱らないように、ご一緒に実践しましょう。 注目投票をする(24)

超簡単トレーニング (71990) 日時：2025年07月03日 (木) 05時09分 名前：志恩 【ウォーキングは危険！】 おばあちゃんでもできる超簡単トレーニング 足底筋膜炎専門ちゃんねる 1,268,449 回視聴 https://www.youtube.com/watch?v=2MyZ2rk_4wU&t=209s ★5秒で足底筋膜炎を治す極秘動画 ★再発させない！足底筋膜炎改善の極意 ★慢性化させてしまう意外な落とし穴をさける方法

40代、50代のお方　向きトレーニング (71995) 日時：2025年07月03日 (木) 08時50分 名前：志恩 【40代・50代、体幹力の鍛え方】 最近つまずきやすくなった…。 こんな状態を改善・予防する体幹トレーニング https://news.yahoo.co.jp/articles/696a77ac228e8d5d4466c5f4bc3e1489bf67b047?page=2 明日よ。 志恩ー 若いうちからされると　いつまでも若くいられます。

【６0代以上向け】 (71996) 日時：2025年07月03日 (木) 09時11分 名前：志恩 【６0代以上向け】膝の痛み・下半身の老化に効果的！ 1時間歩くより、1分間この運動をやりましょう 最初は説明なので、 スタートしてから、2分過ぎからみてね。 https://www.youtube.com/watch?v=uoWrsiibP4E&t=10s 志恩ー こんな簡単なので、いいんか、と思える。 わいでも、出来っぞ。

３０年後の差がつく (71997) 日時：2025年07月03日 (木) 09時47分 名前：志恩 朝起きてすぐにやるだけ！寝たきり・認知症を遠ざける 魔法の5分習慣 【老後：老後の危険：老後問題：老後対策：安心な老後 ：老化：シニア：シニア世代：高齢：高齢者：介護：要介護 https://www.youtube.com/watch?v=t8ognizmTs4 朝起きたら5分内にすること １、足首を動かす ２、深呼吸を三回する ３、常温水か、白湯をコップ１杯飲む ４、声を出して短い文章を読む ５、カーテンを開けて朝日を浴びる

ふくらはぎが硬い時 (71998) 日時：2025年07月03日 (木) 18時23分 名前：志恩 ふくらはぎが硬い時はここを揉むとユルユルになる！ https://www.youtube.com/watch?v=MiKvrPcEXpc ふくらはぎ、ほぐしかた。 https://www.youtube.com/shorts/kET7fMPCFoo https://www.youtube.com/shorts/Djvm9ZIfUEs

毎日３分！シニア向け筋トレ (71999) 日時：2025年07月03日 (木) 18時32分 名前：志恩 毎日３分！シニア向け筋トレ 日本健康応援サイト https://www.youtube.com/watch?v=Zus8V0xN2m8 志恩ー これなら続けられますよね。

横になって　やる運動もありますよ。 (72000) 日時：2025年07月03日 (木) 18時47分 名前：志恩 高齢者が寝ながら足上げ運動すると https://www.youtube.com/shorts/8JJAb5QQjqg 寝る前に脚振るだけで血圧、 血糖値を下げ夜間頻尿を治す方法です。 リンパマッサージより 老廃物ドバドバ流れ朝まで、ぐっすり眠れるようになり 下半身の衰え、外反母趾、内反小趾、寝指、頻尿を改善。 https://www.youtube.com/watch?v=quHUC33iPqI&t=197s 志恩ー 面倒くさがり屋の人は、寝ながら..でも、できます。 とにかく、何もしないと、筋肉は 落ちてゆきますから、一生、自分で動けるように 何かしらやりましょうよ。