ですよね…
体験など行ってみて
もうちょっと考えてみたいと
思います


ありがとうございました

爆転ができるように
なりたい！！
痩せたい！！
という思いだけで
器械体操をするのは
難しいでしょうか??

器械体操を始める動機は、皆似たようなものです。
器械体操を始める事は出来ると思います。
ただし、体操を続けていくならば、バク転がしたい。痩せたいだけでは難しいと思います。

はじめまして。
ソク宙をやってみたいんですが、わからないです。
踏み切り方と飛んでからの動きを教えてください。
お願いします。

はじめまして、たぬきさん。
側宙にもいろいろな種類がありますが、側宙のみで技をするのとロンダートなどから勢いを付けるのでは、全く動きが違います。
踏み切りとあるので、助走からそのまま側宙をする物だと仮定して書きます。
まずは軽い助走から側転を行うイメージで手を地面に付かずに足を思い切り振り上げることで回転力を生みます。この時に重要なのは、足の振り上げだけでなく、上半身を足の振り上げと逆方向に勢い良く、振り下ろすことです。これによって側宙の回転力が更に増し、着地できるぐらいの回転力が生まれます。飛んでからの動きですが、基本は踏み切った時の姿勢を保ちながら、体が反るのを注意するぐらいです。細かく言えば、きりが無いので雰囲気だけですが、書き込んでおきました。意外に難しい技なので、言葉だけだと説明が難しいのですが、参考になれば幸いです。

ばくてんが出来ません！
どうしたら出来るようになりますか？
おしえてください！！

あんずさん、こんばんは。
バク転は、どこまで出来ますか？
どの変が出来ないかを具体的に教えて頂けるとアドバイス出来ると思います。
もし、体操経験が無く、全く出来ない状態でしたら、非常に心苦しいのですが、アドバイスは控えさせていただきます。
理由は、怪我をする事を防ぐためです。バク転は体操では基本的な技ですが、失敗すると怪我に繋がるので、それなりの指導者、設備が無い所での練習はお勧めできませんので、ご容赦願います。

こんにちは。
けあがりができないんです。。。
上にあがれなくて・・・。

頑張ってみます！

最初は大きい振りからは
難しいと思うので、小さい振りから
やりましょう
バーを良く見て前に来たとき
バーにぶつかる寸前まで足を
あげて、体がウシロに戻るとき
バーの位置を脚から腰まで
あげ、しっかり肩を上げてみてください
最初は難しいですが
補助などしてもらうといいと思います
一回できるとすぐにコツをつかむと思うので
頑張ってください

新体操部なのですが後方ブリッジが出来ません。
コツを教えて下さい。

ありがとうございます。
頑張って練習します

多分ソレは背中・胸が硬いのだと思います。
ブリッジをして、脚を手にチョットだけ近づけて
胸を前に突き出すことに
よって胸の柔軟になります
すこしずつ柔らかくしていきましょぅ
するとだんだん楽になっていくと思います
柔軟なのですぐには柔らかくなりませんが
気長に頑張ってみてください

閉脚旋回はどうやるんですか？

「百聞は一見に如かず」です。
以下のホームページで動画を見てみましょう。
http://taiso-waza.com/tech/ph.html
旋回技は、口で説明するのは非常に難しいので、動画を見て見様見真似でやってみることをお勧めします。
技をやっていて、ここが分からない、出来ない等の疑問点が出てきたら、また書き込みをお願いします。

開脚旋回のやり方を教えてください。

開脚旋回ですが、まずは閉脚旋回はできますか？
出来なければ、閉脚旋回からの練習が必要です。
どちらも、少し高い台(例えば跳び箱の上二段ぐらい)を使って、旋回の練習をする事をお勧めします。閉脚旋回が出来るならば、無理に最初から開脚旋回をしようとせず、足を少しだけ離した旋回を練習しましょう。慣れてきたら、少しずつ開脚を大きくしていけば、開脚旋回に近づきます。注意する事は肩の体重移動と、足を前で高く上げすぎないように押さえる事です。

私は、女の子です。いままで運動系の習い事をやったのですが、今一運動が好きになれません。どうやったら運動が心から好きになるでしょう？

女緒さん、こんにちは。
何でも良いので運動をやってみる事をお勧めします。
何か自分にあった運動があるはずです。
目標を持って出来るスポーツなどが出来れば、運動が好きになれると思います。
ただ、やっぱり苦手だと言う人もいますので、無理をしないで色々な経験をしてみましょう。

なんか他の子が皆運動とか出来るから、バカにされるのが・・・。
でもそんな気持ちだけじゃ出来ませんよね！？
まあ、一応組体操は成功して・・・。（難しいの（水泳の飛込みみたいな奴）は去年やりませんでした。）

こんにちは。
どんな技がしたいとお考えですか？
運動の得意下手は、思い込みから来ている事が多いので、簡単な技からならば習得も可能だと思います。

私は女です。一応言っておくと、小学６年生です。

私は全然運動が出来ないんですけど、そんな私でも出来る技とかあったら教えてください。一応やめちゃったのですが、新体操とバレエは出来ていました。

あなたは女性ですか？

私はその夢を絶対に叶えたいです！
人生かけてます！
僕は２６歳のフリーターです。逆立ちやバク転も出来ません。
年齢的にもう遅すぎると思います。
でもあきらめたくない。人生を捨てたくないです。

私の計画は、今の仕事をやめて、
なるべく早く日本体育大学に入学し、３４歳で出場。
無謀でしょうね‥。

追記、ネット喫茶からの書き込みなので、
返信が出来ないかも知れません。

約８年間ですね
前にスポーツ経験があるならば
習得も早いかもしれませんね
しかし、大人になると
子供と違い習得力がありません
子供のうちにやっていないと
大人になってからはできないような
技も沢山あります。
特に柔軟系ですね
成長期の子供が柔軟をし
柔軟性の高い体ができるのと違い
大人は筋肉、骨格が完成しているので
決してとは言えませんが
プロみたいに柔らかくなることは
無理に近いです

あとは自分の努力しだいですね
８年間の努力であなたの夢が
かなうか分かりません
しかし、どのスポーツも
たやすくプロになることは簡単なこと
ではないのです

がんばってください

今２人補助でバク転を練習していますが、手の振りがあまく首を返すのが速くなってしまいます。
あと気になるのが、お尻がでてしまうことです。
１人でバク転ができるようになりたいので、どのようなことをどれくらい練習すればいいでしょうか？


また両足転回ですが、｢押す」ことができません。押す前に手が離れてしまい、また伸びもなく腰が低くなってしまい、それていません。
押し、伸び、反り、手を遠くに着くなど色々と意識しているのですが、
うまくいきません。
１人補助がいると伸びは意識できるのですが、あまり補助に頼らないほうがいいのでしょうか？

アドバイスよろしくお願いします！！

体操っておもしろ！さん、こばっちさん、
アドバイスありがとうございました！！

教えていただいたようにやってみます！

どのようなバク転を目指すかにもよりますが、体操競技で言う綺麗なバク転をするならば、頭の返しが早すぎると回転が空回りしやすいので、出来るだけ長い間、前を見ておくように意識しておきましょう。

他については、体操っておもしろ！さんのアドバイスに従うと良いと思います。

バクテンは特に頭の返りが早くても
大丈夫です。バクテンをやるときは
椅子に座っているような状態からジャンプするような感じで
やりましょう。壁で空気椅子をしているところから手を振り上げ
頭を返す練習を僕はやりました。（壁が柔らかくないと痛いですよ）
着地も椅子に座っているような状態で
着地すると次の技つなげやすいですね

両足転回はヘッドスプリングの練習から（助走はなしで）
はじめましょう。体を反る、勢いをつける練習になります
完璧にできるようになったら
ハンドスプリングの練習をしましょう（助走無しで）
ヘッドの感じを忘れずに、手でしっかりして
着地は難しいのでできなくても感じがつけめれば
助走をつけてやりましょう
両足で踏み切ったと「同時」に
遠くに手をつけ、しっかり押しましょう！

独特です。

独学の誤記だと思いますが、申し訳ありませんが独学で技を練習している方にはアドバイスが出来ません。理由は、安全面を考えると体操をするのに必要な安全設備、指導者が居ない状態での練習は危険を伴うからです。倒立などの基本的な技ならば出来るだけアドバイスするようにしていますが、宙返りレベルの技ではもしもの時に、責任を取れませんのでご了承願います。

ありがとうございますっ！！
やってみます！！

膝かけあがりと普通のあしかけまわり（前、後）が
できません・・・。
あと懸垂振り出し逆上がりも台に乗ったりして
頑張ってるのですができないんです・・。
腕の力が必要でしょうか？

腰掛けあがりも足掛け回りも、腕の力は必要ありません。
必要なのは、体重移動のみとなります。

懸垂振り出しから逆上がりは、本来は腕の力を必要としませんが、最初の頃は、慣れていないために懸垂が出来るぐらいはあったほうが良いかもしれません。

私は、体が硬くて足を180度にひらく練習を
してるのですが、なかなかできなくて。
どうすればいいですか？？

柔軟は毎日の繰り返ししか方法が思いつきません。少しずつではありますが、人に押してもらいながらの柔軟を続けましょう。急に押したりすると筋を伸ばしてしまったり、筋肉を傷める事になりますので、注意しましょう。

倒立の練習方法教えてくれてありがとうございました、段々コツがつかめてきました。
次は、バク宙についてなんですが、・・・。
僕がバク宙できる人に聞いたら、真上に飛んで抱え込んで回ると言っていました、・・・。
ですが、僕は、抱え込もうとしても抱え込めず頭から落ちてしまいます、恐怖感かただまわろうとするタイミングがわるいのかしりませんが、コツ又はやり方教えてください。

みかみさん、こんばんは。
返信が遅くなりすみません。

一つだけ、確認させてください。
みかみさんはどのような環境で練習をしていますか？
(例えば、体操クラブに入っているとか、学校のクラブとか、独学で練習をしているとか。また、安全設備はあるかないかなど。)

だめです。練習しましたが、倒立できません、違う練習方法ありますか？

申し訳ありませんが、二日三日で簡単に倒立が出来る方法を私は知りません。人によって成長に差はあると思いますが、どなたか良い方法を知っていたらアドバイスを御願いいたします。