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熱中症に気をつけて。 |
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びんばら保健室
(5094)投稿日：2008年07月23日 (水) 08時28分
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さてさて、外練習が近付いてきました。
衣装も着て、炎天下、長時間の練習です。
十分な熱中症予防対策をお願いします。
まず、暑さに慣れてない身体は、最も発症しやすいです。
エアコンなしの生活、朝夕に外でウォーキングなどして、暑さに慣れ、しっかり汗をかく能力を高めておきましょう。
また、寝不足・朝食抜き・二日酔い・体調不良の日は明らかに発症リスクが高くなります。利尿作用があるアルコール類は控えましょう。
外練習は、本番を、体力的・精神的に楽に迎える為に、また暑い高知でも自分達のパフォーマンス能力を高く維持する為に、必要です。
かなりきっつい外練習ですが、それを乗り越えた先には・・・・・・(^O^)/。
頑張って参りましょう〜！！
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□まずは・・・ /みちこ
(5095)投稿日 : 2008年07月23日 (水) 10時35分
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う―――ん、今日も、あっつぃですね〜〜 
私は、高知に向けて、まずの量を減らしていこうと、思います
からへ エヘッ!!
そして、当日の打ち上げでは……＼(^-^)／
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□冷たいドリンク/木村
(5104)投稿日 : 2008年07月26日 (土) 02時44分
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冷たいドリンクが体温をぐっと下げてくれますよね〜。
スポーツドリンクを、ただ今冷凍庫にセットしました！
日曜日、４Ｌで足りるかな〜？
でも・・・・凍ったジュースって、最初に溶けるのは濃いぃ〜汁ばっかり、ラストが水ばっかりになるんですよね・・・・。上手に飲まないと、最後が淋し〜い感じ・・・・・。
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□誰か発明してっ！！/むらちゃん
(5105)投稿日 : 2008年07月26日 (土) 08時46分
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そうそう、カルピスとかコーヒーリキッドみたいにスポーツドリンクも濃縮された濃い〜のがあれば良いですよね。
薄くなったら混ぜるとか・・・。
とりあえず私も何か凍らせなければ・・・。
わっ！！！
冷凍室が満員だっ！！！ |
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□みなさまお疲れ様でした/あべっち
(5114)投稿日 : 2008年07月27日 (日) 17時45分
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今日は、皆様頑張ってておられたことでしょう！
僕は、諸事情のため本日欠席でした。皆さんが 制限指定る中、僕は諸事情のため午前中は日差しを浴び、午後は に溺れておりました。
みなさまお疲れ様でした！
僕は来週頑張ります！
みなさま、来週、もう一回外練習頑張りましょう |
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□暑さに負けず！/かいちゃん＠支志團
(5146)投稿日 : 2008年08月03日 (日) 02時11分
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こんにちわ！暑い中、日々体力づくり〜練習とお疲れさまです！支志團のかいと言います。
熱中症対策、為になったので支志團でも参考にさせてください！
高知まであとわずか！お互い気合入れて頑張りましょう〜☆(^▽^)v |
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□高知本番、頑張って！/支志團ちゃんの衣装が大好きなびんばらちゃん
(5147)投稿日 : 2008年08月03日 (日) 02時54分
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支志團の皆さんは今年も高知本番で踊られるんですよね！
？
熱い２日間、しっかり熱中症対策をして、暑さに負けずに備後のよさこいパワーを発揮して下さいねー！！！
・・・今年は未だ支志團の皆さんの踊りを見てない。(;_;)
あの、かわいい衣装を着て踊る支志團ちゃんを見たい・・・ |
