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ひそかに |
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秘め子
(6484)投稿日：2010年01月28日 (木) 09時01分
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ただ今筋トレ してます
なかなか毎日続けるのが苦手な私…
だがしかし 今続いているものが
それは会社が８階にあるのですが階段で上がってます
最初はかなりキツかったけど、少しずつ改善されつつあるかな
これからもつづけよっと
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□土日なら/はれまる
(6486)投稿日 : 2010年01月28日 (木) 17時40分
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私は仕事はディスクワークが主などで、そこまで頑張れてないです。すみませんm(__)m
でも、休みの日にはしっかり歩いてますよ！
弥山にいってみたり、運動公園にいってみたり、頑張ってますよ(^O^)
次の休みはどこにいこうかな(^-^) |
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□平日も/りょうまさん
(6487)投稿日 : 2010年01月28日 (木) 22時21分
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朝起きたら、腹筋25回、うでたて15回、さらに斜め腹筋15回ずつ、余裕あれば股関節のストレッチ。
やっていたら、だんだん楽に出来るようになってきたよ。
ちょっと、今年は、ひと味ちがうかも・・・♪ |
